Любопитни публикации и материали за себеусъвършенстване, себепознание, духовно израстване, личностно развитие и щастлив живот. Моето аз е моят избор, а твоят какъв е?
Отърваването от страховете не е лесен процес, но е напълно възможно. Разбирането как да се справим със страховете си е ключът към по-свободен и пълноценен живот. Как да се отървем от страховете си
Психическото и емоционалното благополучие са основополагащи за нашето здраве и способността ни да водим пълноценен и щастлив живот. Постигането на психическо и емоционално благополучие изисква постоянни усилия и
Задържаните емоции често са невидимият товар, който носим през ежедневието си. Натрупването на задържани емоции може да доведе до тревожност, депресия и дори физически заболявания.
Емоционалният багаж е нещо, което много от нас носят с години, без да осъзнаваме как тежи на нашия ум и тяло. Има няколко важни стъпки, които можем да предприемем, за да се освободим от емоционалния багаж и да започ
В този контекст е важно да разберем как да поставяме намерения ефективно и как те могат да променят живота ни. Ето как да поставяме намерения. Първата стъпка към успешно поставяне на намерения е да формулираме ясно това
В живота ни често настъпват моменти, когато усещаме, че сме загубили връзката със себе си. Загубата на идентичност може да бъде предизвикана от различни фактори. Често загубата на идентичност идва от това, което ви. . .
Ние често сме склонни да се тревожим за бъдещето или да се замисляме за миналото, което ни пречи да живеем пълноценно в настоящето. Как да се фокусираме върху настоящия момент?
Постоянна нужда от контрол може да ни изтощи психически и емоционално, както и да попречи на нашето лично развитие и щастие. Как да се освободим от контрола? Първата стъпка към пускането на контрола е осъзнаването на това
Как да използвате огледалото за самолечение. Да не извличаме опора от други, а от самите себе си. Няма по-подходяща техника за това от огледалната техника. Ето и как да я практикуваме огледалната техника
Позитивната идентичност е основополагащ елемент за личното ни развитие и успех в живота. Изграждането на позитивна идентичност не може да се случи в изолация. Позитивната идентичност се изгражда не само върху нашите
Самонаблюдението е съзнателният процес на анализиране на собствените мисли, чувства и поведение. Самонаблюдението включва внимание към емоционалните ни състояния, към това с какви модели възприемаме света
Милиони хора се кълнат в променящата живота сила на техниката Помодоро (Pomodoro на италиански означава домат). Техниката Помодоро е популярен метод за управление на времето, изобретен от италианеца Франческо Чирило.
Когато постоянно искаме да се харесваме на другите, често правим компромис със своята автентичност. В стремежа си да получим одобрение от другите, можем да започнем да се държим или дори да живеем по начин