Най-новото
Разгледай най-новите статии, съвети и форумни теми в Sanovnik.bg
Най-важните мъдрости от Гурудев Шри Шри Рави ШанкарНяма как в толкова малко редове да ви запознаем с всички мъдрости на индийския духовен водач Шри Шри Рави Шанкар, но ще се опитаме да подберем някои от най-важните и да ви ги предложим под формата на цитати. 
Как да видим положителните страни на животаПрактическите способи, които могат да ни помогнат да видим положителните страни на живота, е най-добре да се изпълняват един по един и по-скоро с дисциплина, от колкото с мотивация. Да видим положителните страни на живота
Самосаботаж - какво е и как да го спрем?Значение на думата самосаботаж Нарочен ли е самосаботажът? Какво ни кара да се самосаботираме? Най-абсурдното е, че човекът, който се самосаботира, не забелязва, че го прави. За да се справим със самосаботирането, трябва
Ползи от писането на ръкаползите от писането на ръка се простират в много направления. Когато се създава текст на ръка, човек използва двете полукълба на мозъка. Писането на ръка има много общо с рисуването и с образното възприемане на информациятаКакво е Падмасана йогаПадма = Лотос, асана = поза или позиция. Произнася се: Па-дах-маа-саа-нa. Как се прави Падмасана - Позиция на лотос? Падмасана йога за начинаещи. 5 ползи от Падмасана (Поза лотос) Какво са ценностите?Ценности – как да ги разпозная? Важно е да се уважават чуждите ценности. Имат ли хората по света различни ценности? Какво още ни дават ценностите? С тях чувстваме живота си по-смислен, ценностите стабилно ни заземяват Великите владетели на РусияВ историята на Русия е имало много владетели, но не всички от тях могат да бъдат наречени велики. Тези, които са наистина са успешни и могат да бъдат наречени Велики разширяват територията на държавата, печелят войни Как да водим дневник на благодарносттаОткъде да започнете да водите дневник на благодарността? Какво ще ни донесе дневникът на благодарността. Какво да пиша в дневника на благодарността. Дневникът на благодарността е начин да подредите мислите си за даването и Медитация на движениетоМедитацията на движението, известна още като кинетична медитация, предлага уникален подход към вниманието и самосъзнаването чрез физическото движение с медитативни практики. Практикуване на медитация на движението Легендата за НарцисПодобно на повечето древногръцки митове и легенди, така и тази за Нарцис има няколко различни варианта, по които се разиграва и е стигнала до нас. Нарцис бил син на нимфата Лириопи и бог Кефис, речният бог Духовна медитацияДуховната медитация има редица положителни въздействия върху психичното и емоционалното благополучие на практикуващия. Духовната медитация има за цел да насочи ума към духовни или трансцендентни аспекти на съществуването. Магията на йога позата ЛотосАко търсите спокойствие и холистично здраве, позата лотос е за вас. Основата на тази практика е позата на лотоса или Падмасана йога - поза, свързана с уравновесеност и спокойствие. Позата Падмасана или Лотос е портал към по- Как да практикуваме съзерцание?Как да разбирам съзерцанието? Как точно да практикувате съзерцание? Какво носи съзерцанието? Съзерцанието може да включва елементи на медитация, произнасяне или слушане на молитва, пеене, извършване на някакво. . . Команчите - история, живот и традицииОколо 1680 година те са първите индианци, които се сдобиват с коне. Конят се превръща в ключов елемент за появата на отличителната култура на команчите. Съвременно състояние на команчите Как се съставя генограмаЗа да съставите генограма, първо, ще трябва да интервюирате роднините си. След това можете да начертаете диаграма от стандартни икони, които ще уловят специалната история на вашето семейство. Най-добрите техники за самопомощсамите ние притежаваме достатъчно ресурс, за да може сами да си помогнем. Това става с няколко техники за самопомощ, които се прилагат в моменти на неувереност, на стрес, на претовареност, на липса на смелост и решителност. Визуализираща медитацияКакво е визуализираща медитация - начин за постигане на мир, спокойствие и релакс. Алтернатива е на стандартната медитация с концентрация върху обект или звук. Как се практикува визуализиращата медитация? Космогенезисът на КабалаЦентрална за Кабала е нейната уникална космогенеза, която предлага различна перспектива за това как светът и божественото са възникнали. Космогенезата на Кабала е свързана с Дървото на живота и сефиротите, чрез които Йогийски дихателни техникиДишането е самата същност на живота. Многобройните ползи от правилното дишане в йога са довели до развитието на многобройни дихателни техники. Ползите от регулираната практика дълбоко йогийско дишане 
Терапия с крещене срещу стрес - помага ли?
Ползи от писането на ръка
Какво е Падмасана йога
Какво са ценностите?
Великите владетели на Русия
Как да водим дневник на благодарността
Медитация на движението
Легендата за Нарцис
Духовна медитация
Магията на йога позата Лотос
Как да практикуваме съзерцание?
Команчите - история, живот и традиции
Как се съставя генограма
Най-добрите техники за самопомощ
Визуализираща медитация
Космогенезисът на Кабала
Йогийски дихателни техники
