Да видим положителните страни на живота, звучи по-лесно на теория, отколкото на практика. Това е така, защото просто казвайки си това, ние се принуждаваме да правим нещо, което не чувстваме. Затова ни се струва неприятно и го отблъскваме.
Но ако започнем да вкарваме различни практики, стъпка по-стъпка, ще ни се струва много по-лесно. Освен това вместо да си казваме, че трябва да гледаме от положителната страна на живота, просто защото трябва, можем да изберем друг подход.
Първото, от което ще зависи как ще протече тази промяна, е причината, с която се захващаме за нея. Както вече споменахме, причината, че така трябва, не е ефективна и не е здравословна. Нито причината, че обществото така казва и че това е нормата. Тези причини ни вредят, а и могат да предизвикат вътрешно бунтуване в нас.
По-добре е с нежно отношение да се обърнем към предприемането на промяна в гледната точка. Например, можем да си кажем, че искаме да започнем да се чувстваме по-добре и да имаме по-малко негативни мисли. Това е много по-лесно за приемане.
Или пък също можем да си кажем, че искаме да пробваме как бихме се чувствали, ако виждахме положителните страни на живота - дали е толкова глупаво, колкото ни се струва, или ще ни хареса. Такива ненасилствени подходи са много по-добри и предотвратяват това да се чувстваме неестествено.
Практическите способи, които могат да ни помогнат да видим положителните страни на живота, е най-добре да се изпълняват един по един и по-скоро с дисциплина, от колкото с мотивация. Например, такъв метод е воденето на дневник на благодарността. Можете да го водите сутрин или вечер. Сутрин е подходящо за задаването на тона на деня ви. Старайте се да виждате дори и нещата, които приемате за даденост. Дори и да не се чувствате благодарни за тях, напишете ги, с времето подсъзнанието ви ще свикне да се чувства добре, когато се сеща за тези неща.
И като цяло, колкото повече забелязвате хубавите страни на живота, толкова повече автоматично ще ги открива умът ви. Затова дори и да не го чувствате отначало, не се предавайте.
Други добри практики са духовните. Намерете вашата предпочитана, било то молитви или медитация, и включвайте по малко от тях в ежедневието си. Те освобождават от стреса, който може да ви кара да не виждате положителните страни на живота.
Също така прекарвайте повече време на природа, на свеж въздух и на слънце, тази практика сама по себе си, без да се стараете, ще ви помогне да виждате живота по-положително.
Вредните навици също могат да влияят на това как виждате живота. Ако искате да започнете да виждате позитивната му страна, то е желателно да изключите вредните навици от живота си.
И не само вредните навици, а и телевизионните предавания, които озвучават само негативните страни на живота. Такива са например новините, телешоутата, криминалните програми и други подобни.
Понякога обаче има ситуации, в които проблемът, не е в гледната ни точка, а в обстановката или в хората, с които сме се заобиколили. Помислете не могат ли хората, с които общувате, да влияят на това как виждате живота.
Щом го осъзнаете, ще можете да разграничавате тяхната гледна точка от вашата и да се научите да виждате света по-позитивно по свой собствен начин.
