Много хора имат здравословни проблеми заради качеството на съня и дори не го съзнават. Нови изследвания върху ефектите на съня върху здравето. Профилактика на съня
Добрият сън има същото значение за здравето като здравословното хранене и активния начин на живот. Пълноценният сън е важен. Спането на прекалено висока възглавница може да се окаже вредно за вас.
В нашия забързан, изпълнен със стрес свят намирането на моменти на спокойствие и почивка може да бъде предизвикателство. Йога Нидра, често наричана йогически сън , предлага дълбок начин за постигане на дълбока релаксация, подмладяване.
Получаването на достатъчно качествен сън е от съществено значение за поддържане на добро здраве и цялостно благополучие. Храната, която ядете, може да окаже значително влияние върху качеството на съня ви.
Няма две мнения по въпроса, че ако човек редовно не се наспива, той няма да е нито особено продуктивен, нито особено адекватен, що касае дневните му дейности. Ритуали преди заспиване.
Има сериозни причини да не спите срещу огледало. За какви опасности ви предупреждават мистиците. Защо не бива да спим срещу огледалото? Защо не трябва да ползваме чуждо огледало?
Качественият сън е изключително важно условие, ако искате да се чувствате щастливи и да бъдете здрави и енергични. Ето кои са основните правила за качествен сън, които трябва да спазвате всяка нощ
Какво е сънната парализа. Мерки срещу сънна парализа. Това ужасно състояние е феномен, с който се е сблъсквала малка част от човешката популация, не повече от 7. 6. Основни симптоми на сънна парализа
Сънната апнея може да предизвика сериозни последващи нарушения и на други системи в организма. Някои от симптомите й са ярко осезаеми, но други могат да приспят нашата бдителност и да не ги забележим.
Предлагаме ви 12 необикновени трика, които ще ви помогнат да се разсъните много лесно, когато ви се спи и не искате да станете от леглото. Те са здравословни и ще стимулират не само тялото, но и мозъка ви
В случай че сте от тези, които предпочитат да спят на една страна, при това с протегнати ръце, имайте предвид, че това причинява стареене на кожата под влияние на тежестта. Как здравето ни зависи от позата ни за сън