Sanovnik.bg»Статии»Сънища»Здрав Сън»Страница 4
Здрав Сън

Здрав Сън

Никой не може да оспори ползите за здравето от добрия сън и пълноценната почивка. Правила и съвети за здрав и пълноценен сън без лекарства.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Доказано! Жените имат нужда от 20 минути повече сънДоказано! Жените имат нужда от 20 минути повече сън
26 Април
Дамите се нуждаят средно с 20 минути повече сън от мъжете. Това се налага от факта, че използват мозъка си много по-активно, докато са будни.
Разгадаха тайната на дълбокия сънРазгадаха тайната на дълбокия сън
24 Април
Понеже дългият и качествен сън е едно от най-важните условия за здраве, учените непрекъснато провеждат изследвания, за да установят как да спим по-добре, така че да се събудим свежи и заредени с енергия.
Сънят пречиства тялото ни от токсиниСънят пречиства тялото ни от токсини
31 Януари
Според последните проучвания от специалистите се оказва, че мозъкът управлява процеса на изхвърляне на токсини по време на сън.
Малкото сън и преумората водят до диабетМалкото сън и преумората водят до диабет
16 Септ.
Изморителната работа с дълги или извънредни часове и без почивка през работната седмица увеличава значително риска от диабет от 2-ри тип, твърдят нюйоркски учени.
Терапия със сън премахва травмиращите спомениТерапия със сън премахва травмиращите спомени
03 Септ.
Американски изследователи откриха нов метод за лечение на стресово разстройство, фобии и травмиращи спомени.
Здравословният сън започва от полунощЗдравословният сън започва от полунощ
20 Август
За здравословен и качествен сън е важно да заспивате към полунощ, показва ново научно изследване. Според експертите времето, в което си лягате, е също толкова важно, колкото и броят на часовете, отделени за сън.
Доказано: Добрият сън ни прави по-щастливиДоказано: Добрият сън ни прави по-щастливи
23 Март
Резултатите недвусмислено показват, че участниците, които си поспиват повече, се чувстват значително по-удовлетворени от живота си, обясняват специалистите.
Прекаляването със съня също е опасноПрекаляването със съня също е опасно
04 Юли
1
Според доктор Мишел Милър количеството сън, от което един човек се нуждае, за да възстанови пълноценно силите си, се променя с възрастта и се отразява на тялото и мозъка.
Учим по-ефективно след здрав сънУчим по-ефективно след здрав сън
30 Юни
Изследователи от Университета в Ню Йорк доказаха, че здравият сън през нощта наистина стимулира мозъка, защото тогава се изграждат нервни клетки, които помагат при ученето.
Ранобудните хора са по-щастливиРанобудните хора са по-щастливи
19 Юни
4
Оказва се, че хората с изградени навици да стават рано сутрин са с по-атрактивна фигура, здравословното им състояние е на ниво и като цяло са по-щастливи.

Избрано

‹›

Популярни днес

‹›