Sanovnik.bg»Статии»Сънища»Здрав Сън»Страница 4
БезсъниеБезсъниеЗдрав СънЗдрав СънКошмариКошмариСънуванеСънуванеТълкуване на сънищатаТълкуване на сънищатаФакти за сънищатаФакти за сънищата
Здрав Сън

Здрав Сън

Никой не може да оспори ползите за здравето от добрия сън и пълноценната почивка. Правила и съвети за здрав и пълноценен сън без лекарства.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Доказано: Добрият сън ни прави по-щастливиДоказано: Добрият сън ни прави по-щастливи
23 Март
Резултатите недвусмислено показват, че участниците, които си поспиват повече, се чувстват значително по-удовлетворени от живота си, обясняват специалистите.
Прекаляването със съня също е опасноПрекаляването със съня също е опасно
04 Юли
1
Според доктор Мишел Милър количеството сън, от което един човек се нуждае, за да възстанови пълноценно силите си, се променя с възрастта и се отразява на тялото и мозъка.
Учим по-ефективно след здрав сънУчим по-ефективно след здрав сън
30 Юни
Изследователи от Университета в Ню Йорк доказаха, че здравият сън през нощта наистина стимулира мозъка, защото тогава се изграждат нервни клетки, които помагат при ученето.
Ранобудните хора са по-щастливиРанобудните хора са по-щастливи
19 Юни
4
Оказва се, че хората с изградени навици да стават рано сутрин са с по-атрактивна фигура, здравословното им състояние е на ниво и като цяло са по-щастливи.
Признаци на сънна апнея и какво да правимПризнаци на сънна апнея и какво да правим
31 Май
2
Какво е сънна апнея? Тя не се изразява само в хъркане; проблема е далеч по-голям от това. Най-често срещания признак за апнея е спирането на дишане по време на сън за 10 секунди или повече.
Как да се събудите ефективноКак да се събудите ефективно
23 Май
Сутрешният душ е начин да разпределите правилно електрическият заряд по тялото си. За да сте по-свежи след сън, потопете цялото си лице в дълбок съд със студена вода.
Следобедният сън може да ни убиеСледобедният сън може да ни убие
09 Май
1
Една трета от живота на всеки човек преминава в спане, което е приблизително 10 000 дни или 25 години. Нуждата от сън е различна при отделните възрастови групи и при хората от една и съща такава.
Какво трябва да знаем за здравия сънКакво трябва да знаем за здравия сън
26 Април
Здравият сън е важен за младостта и красотата на човешкия организъм. Недоспиването предизвиква преждевременно стареене.
Пет часа сън са достатъчниПет часа сън са достатъчни
25 Април
5
Между пет и шест часа и половина сън на денонощие са напълно достатъчни, за да се възстанови организмът. Ако спите повече от шест часа и половина, ще се чувствате като пребити.
Коя поза за сън е най-полезна?Коя поза за сън е най-полезна?
08 Април
Най-добрата поза е спане по гръб. То е полезно за предотвратяване на болките в гърба и врата, намалява бръчките и е полезна за запазване на формите на гърдите ви.
Лаптопите пречат на здравия ни сънЛаптопите пречат на здравия ни сън
29 Март
1
Модерните електронни уреди като лаптопите пречат на здравия сън на човек. Преносимите компютри излъчват светлина, която заблуждава мозъка и може да причини безсъние.
Жените се нуждаят от повече сън от мъжетеЖените се нуждаят от повече сън от мъжете
27 Януари
Липсата на сън засяга не само здравословното състояние на дамите, но и техните родителски умения и отношението им с околните.
Гените ви определят времето за сънГените ви определят времето за сън
23 Януари
Според учени дали сте от хората, които си поспиват или от тези, които независимо в колко часа са легнали не пропускат първия звън на будилника, всичко това зависи от гените.

Избрано

‹›

Популярни днес

‹›