5 начина да спите по-добре всяка нощ

5 начина да спите по-добре всяка нощ

Здравият и пълноценен сън всеки ден е от изключително значение за нашето здраве. Ако не се наспиваме добре, рискуваме да се разболеем.

1

Сънища

Всичко за сънищата на едно място - видове сънища, тълкуване на сънищата и послания които сънищата ни изпращат.
Сънища - Обърнете особено внимание на тези сънища!

Обърнете особено внимание на тези сънища!

12.10.20182736

Сънищата са знаци, които подсъзнанието ни дава. Често те са това, от което се нуждаем в кризисна ситуация. Но умеем ли да ги разчитаме или ги приемаме просто като нещо, което ни се случва на подсъзнателно ниво?

Сънища - Как да подобрим съня си?

Как да подобрим съня си?

09.10.20180199

Следвате тези правила и ще спите като къпани, а на сутринта ще сте презаредени и готови за нови подвизи.

Сънища - Какво предсказват сънищата за различните професии

Какво предсказват сънищата за различните професии

06.10.201801258

Има съвсем обикновени сънища като тези, свързани с различни професии. Въпреки че не носят негативна емоция, те също могат да ни предупредят за някакво събитие в нашия живот.

Сънища - Какво предвещават за живота ти сънищата с влак

Какво предвещават за живота ти сънищата с влак

05.10.201801388

Разберете кога вашите съновидения ви предупреждават за опасности и кога да очаквате приятни изненади от Вселената.

Сънища - В колко трябва да сте в леглото, за да сте свежи на сутринта?

В колко трябва да сте в леглото, за да сте свежи на сутринта?

03.10.201802621

Казва се, че всеки човек има нужда от специфично количество сън и затова е нормално да си лягаме по различно време. Сега обаче има калкулатор, който може да сметне в колко трябва да си легнете в зависимост от индивидуалните ви нужни.

Сънища - Будите ли се често нощем, изпробвайте тези методи

Будите ли се често нощем, изпробвайте тези методи

27.09.201801618

Ако сте се събудили през нощта, изпробвайте някои от методите в галерията ни. Те ще ви помогнат да заспите отново и на сутринта да сте отпочинали, макар че сте прекъснали съня си.

Сънища - Сънищата, които не бива да пренебрегваш за нищо на света

Сънищата, които не бива да пренебрегваш за нищо на света

26.09.2018011138

Има сънища, които се появяват в съзнанието ви, за да ви предупредят за нещо важно.

Сънища - Как методът ASMR ще ви помогне да спите по-добре

Как методът ASMR ще ви помогне да спите по-добре

10.09.20180228

Методът ASMR е сравнително нов начин, който ще ви помогне да заспите по-бързо, а сънят ви да е по-спокоен. Проучвания показват, че този метод успокоява тревожността, депресията и стреса, като помага и на деца с поведенчески проблеми.

Сънища - Интересни факти за здравословния сън и как лесно да го постигнем

Интересни факти за здравословния сън и как лесно да го постигнем

07.09.20180232

Безсънието е често срещано оплакване в наши дни, а лошият сън има ефект върху вашето здраве и ежедневие. Най-честите причини за него са депресия, стрес и тревожност.

Сънища - Трикът, с който военните заспиват за 2 минути

Трикът, с който военните заспиват за 2 минути

05.09.201806257

Качественият сън е сред най-важните за практикуване неща, а ако страдате от безсъние, един трик на военните ще ви помогне да заспите за 2 минути.