Sanovnik.bg»Статии»Сънища»Безсъние
БезсъниеБезсъниеЗдрав СънЗдрав СънКошмариКошмариСънуванеСънуванеТълкуване на сънищатаТълкуване на сънищатаФакти за сънищатаФакти за сънищата
Безсъние

Безсъние

Хиляди хора се измъчват всеки ден от моменти на безсъние , които прекарва в неспокойно въртене и безуспешни опити да заспи. Добрият сън е от изключително значение за нашето здраве, затова тук ще предложим материали и информация за преодоляване на безсънието по естествен начин.
Какво е сънно пиянство?БезсъниеКакво е сънно пиянство?
02 Окт.
Илияна Ангелова
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Трикове за по-добър сънТрикове за по-добър сън
29 Ноем.
Експертите споделят как всеки, дори и тези, които гледат телевизия в малките часове, може да препрограмира тялото и ума си, за да се събуди по-естествено и да функционира по-добре през целия ден и дори сутринта.
Как да се справим с безсъниетоКак да се справим с безсънието
19 Окт.
Ако страдате от безсъние, не посягайте веднага към хапчетата. Отвара от мента и от лайка, както и отвара от целина помагат срещу безсъние. Бананите, пуешкото месо и медът действат приспиващо.
Продължителният сън е опасен за нежния полПродължителният сън е опасен за нежния пол
13 Юни
7
Според резултатите от изследването, дамите трябва да се събуждат малко преди седмия час. В противен случай рискуват да се разболеят от сърдечно-съдови заболявания.
Помага ли магнезият на съняПомага ли магнезият на съня
07 Април
Безсънието може да се дължи на дефицит на някои хранителни вещества. Един от тях е магнезий. Много хора се кълнат, че магнезият има вълшебно влияние върху безсънието. Как обаче?
Мозъкът старее заради недоспиванеМозъкът старее заради недоспиване
26 Февр.
Заради недостига на сън мозъкът старее по-бързо и хората, които не си доспиват страдат по-често от деменция, Алцхаймер и други болести, свързани с паметта.
Как да заспите лесно?Как да заспите лесно?
24 Август
Ако изпитвате трудности при заспиването или не спите добре, следването на тези лесни съвети може да ви помогне да се събудите по-щастливи. Какво да правите преди сън
Билки за добър сънБилки за добър сън
23 Август
Когато се използват разумно, билките подобряват съня, стабилизират психиката и имат положителен ефект върху цялостното здраве. Кои билки имат сънотворно действие?
Огледало под леглото помага при безсъниеОгледало под леглото помага при безсъние
16 Юни
2
Като любопитно средство при безсъние се се явява огледалото. Ако поставите огледало под леглото си преди лягане, сънят ви ще се подобри.
Как да заспим за 60 секундиКак да заспим за 60 секунди
10 Юни
Един метод ще ви помогне да заспите за 60 секунди. Важно е не само да се наспивате, а и да умеете да заспивате бързо. Така ще имате поне минимум 7 часа дълбок сън
Интересни експерименти със съняИнтересни експерименти със съня
05 Април
Несъмнено дори малките промени в съня показват значителни разлики в здравословното и когнитивното състояние. Правени са редица експерименти със съня, като някои от тях са довели до толкова тежки реакции
Да преборим проблемите със съняДа преборим проблемите със съня
23 Юни
За да заспивате по-лесно, въздържайте се от пикантна храна преди лягане. Ако се събудите, не се въртете в леглото, а станете и свършете някаква работа и когато се изморите, си легнете пак.
Вредата от недоспиванетоВредата от недоспиването
23 Юни
5
Недоспиването води до лоши последствия - организмът остарява по-бързо, кожата повяхва, очите губят блясъка си. Недоспиването води до редица болести като.
Защо се събуждате без причина през нощта?Защо се събуждате без причина през нощта?
02 Февр.
Случвало ли ви се е да се събуждате без причина през нощта и след това да не можете да заспите? Причините за нарушаването на качеството на съня могат да са различни, започвайки от здравословни и стигайки до силен стрес

Популярни днес

‹›