Sanovnik.bg»Статии»Сънища»Здрав Сън»Страница 6
Здрав Сън

Здрав Сън

Никой не може да оспори ползите за здравето от добрия сън и пълноценната почивка. Правила и съвети за здрав и пълноценен сън без лекарства.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Правилата на полезния сънПравилата на полезния сън
05 Юли
За да бъде сънят ви дълбок и да се чувствате бодри дори само след няколко часа сън, спете напълно сами в леглото си, не яжте нищо пет часа преди лягане и проветрявайте спалнята.
Китайска медицина за добър сънКитайска медицина за добър сън
27 Май
1
Според китайската медицина безсънието се проявява при нарушаване на хармонията между ин и ян, което предизвиква проблеми и безпокойство на жизнения дух, известен като шен.
Тайните на здравия сънТайните на здравия сън
17 Април
1
Една трета от възрастното население на земята има проблеми със съня. От какво се получава недоспиване - стрес и напрежение. Съвети как най-лесно да подобрим съня си.
Тибетски монаси ни учат как да прогоним съня сутринТибетски монаси ни учат как да прогоним съня сутрин
04 Март
2
Върховната хармония, която тибетските монаси са постигнали може да ни бъде от полза във всичко. Пазителите на Тибет ни предлагат комплекс упражнения, за да прогоним чувството на сънливост сутрин.
Най-лошият сън е през февруариНай-лошият сън е през февруари
20 Февр.
През месец февруари са ни необходими цели 56 минути, за да заспим, а през март само 46 минути. Освен това през месец февруари на нощ прекарваме около 58 минути в будно състояние.
Осъзнатото сънуване и какво е тоОсъзнатото сънуване и какво е то
08 Януари
16
Осъзнатото сънуване е състояние на съзнанието, по време на което човек спи и в същото време осъзнава, че спи.
Телевизорът съсипва детския сънТелевизорът съсипва детския сън
04 Януари
3
Компютърът, телевизорът и мобилният телефон са най-злите врагове на детския сън. Хлапетата са превъзбудени и трудно преминават от будно състояние в прегръдките на Морфей.
Здрав сън – здраво сърцеЗдрав сън – здраво сърце
18 Дек.
В ранната английска история осъдените на смърт престъпници били лишавани от сън. Принудителното безсъние било използвано като форма на мъчение и екзекуция и от китайците.
Авицена за съняАвицена за съня
25 Ноем.
1
Според един от най-известните арабски учени - лечителят Ибн Сина, известен и като Авицена, сънят укрепва естествената сила на организма, успокоява душата и увеличава силата й.
Фазите на съняФазите на съня
30 Окт.
2
С редица съвременни електрофизиологични експерименти е доказано, че нощният сън се състои от различни фази, които се повтарят циклично. Установени са две основни фази на съня.

Избрано

‹›

Популярни днес

‹›