Sanovnik.bg»Статии»Сънища»Здрав Сън»Страница 5
Здрав Сън

Здрав Сън

Никой не може да оспори ползите за здравето от добрия сън и пълноценната почивка. Правила и съвети за здрав и пълноценен сън без лекарства.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Какво трябва да знаем за здравия сънКакво трябва да знаем за здравия сън
26 Април
Здравият сън е важен за младостта и красотата на човешкия организъм. Недоспиването предизвиква преждевременно стареене.
Пет часа сън са достатъчниПет часа сън са достатъчни
25 Април
5
Между пет и шест часа и половина сън на денонощие са напълно достатъчни, за да се възстанови организмът. Ако спите повече от шест часа и половина, ще се чувствате като пребити.
Коя поза за сън е най-полезна?Коя поза за сън е най-полезна?
08 Април
Най-добрата поза е спане по гръб. То е полезно за предотвратяване на болките в гърба и врата, намалява бръчките и е полезна за запазване на формите на гърдите ви.
Лаптопите пречат на здравия ни сънЛаптопите пречат на здравия ни сън
29 Март
1
Модерните електронни уреди като лаптопите пречат на здравия сън на човек. Преносимите компютри излъчват светлина, която заблуждава мозъка и може да причини безсъние.
Жените се нуждаят от повече сън от мъжетеЖените се нуждаят от повече сън от мъжете
27 Януари
Липсата на сън засяга не само здравословното състояние на дамите, но и техните родителски умения и отношението им с околните.
Гените ви определят времето за сънГените ви определят времето за сън
23 Януари
Според учени дали сте от хората, които си поспиват или от тези, които независимо в колко часа са легнали не пропускат първия звън на будилника, всичко това зависи от гените.
Изведоха формулата на перфектния сънИзведоха формулата на перфектния сън
16 Окт.
1
Учени от университета в Манчестър в сътрудничество с компанията The Fine Bedding създадоха формулата на добрия нощен сън.
Следобедният сън засилва паметта на децатаСледобедният сън засилва паметта на децата
26 Септ.
Американски изследователи от Университета на Масачузетс в Амхърст установиха, че следобедният сън засилва паметта и подобрява умствените способности на децата.
Тибетска йога за по-добър сънТибетска йога за по-добър сън
16 Август
Ако практикувате тибетска йога, ще се избавите бързо от депресивните състояния, както и честото чувство на тревожност, което ви обзема. Тибетската йога подобрява емоционалното състояние
Повече прозорци в офиса - по-добър сънПовече прозорци в офиса - по-добър сън
12 Август
Изследването е направено с помощта на 46 служители , които са работили в различни компании – някои от тях в стаи и сгради с малко прозорци, други в такива с повече светлина.

Избрано

‹›

Популярни днес

‹›