Безсъние

Безсъние

Хиляди хора се измъчват всеки ден от моменти на безсъние , които прекарва в неспокойно въртене и безуспешни опити да заспи. Добрият сън е от изключително значение за нашето здраве, затова тук ще предложим материали и информация за преодоляване на безсънието по естествен начин.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Три страшни болести от липсата на достатъчно сънТри страшни болести от липсата на достатъчно сън
23 Юли
Сънят при човека е неизменна част от неговият живот и абсолютна необходимост. Недоспиването води до умора, сънливост, а оттам и повишено артериално налягане, атеросклероза, диабет и затлъстяване
Пълнолунието краде до 50 мин от съняПълнолунието краде до 50 мин от съня
12 Юли
Фазата на Пълнолуние, която този месец настъпва на 12-ти юли, е причина хората да спят с между 25 и 50 минути по-малко. Това беше установено след шведско изследване
Излекувайте безсънието със сок от черешаИзлекувайте безсънието със сок от череша
20 Май
Лошият сън не е само неудобство – ако ви се случва системно да не можете да спите нормално, това може да причини и здравословни проблеми.
Електронните устройства са причина за безсъниетоЕлектронните устройства са причина за безсънието
07 Май
2
Ако имате проблеми със съня, причина за това може да е използването на електронни устройства с ярки екрани преди лягане. Те повишават бдителността и изместват циркадния ритъм.
Мед срещу безсъниеМед срещу безсъние
28 Април
1
Мед, разтворен във вода, е идеално средство срещу безсъние. Можете да го пиете, да направите вана с него или да смучете лъжица мед с капка лавандулово масло преди лягане.
Аквариум в спалнята разстройва съняАквариум в спалнята разстройва съня
17 Април
Избягвайте аквариуми, камини и фонтани в спалнята си, ако искате да спите добре. Разположете леглото си така, че да не усещате дискомфорт.
Човек издържа 18 дни без сънЧовек издържа 18 дни без сън
16 Април
4
Най-дългият регистриран период на бодърстване е 18 дни, 21 часа и 40 минути. Липсата на толкова часове сън е довела до увреждане на зрението, загуба на паметта, поява на халюцинации.
Топлинен ефект пречи на съня ниТоплинен ефект пречи на съня ни
06 Април
2
След около 30 години средната температура вероятно ще се е покачила с 2 градуса по Целзий, което ще предизвика по-голям брой горещи нощи. Сънят ще е нарушен и тялото няма да се възстановява добре
Затлъстяването при момчета e заради липса на сънЗатлъстяването при момчета e заради липса на сън
04 Април
Според последни проучвания затлъстяването при момчетата в тийнейджърска възраст е свързано най-вече с липсата на сън. Все още не е ясно на какво се дължи, защото това не важи за момичетата.
Говорене на сънГоворене на сън
21 Март
5
Говоренето на сън е смущение в съня, при което човек изказва думи по време на сън. Това явление се нарича сомнилоквия. Сомнилоквията е придружена от мрънкане и бълнуване по време на сън.