Може да не знаете какво се крие под понятието „емоционален блокаж“ и дали има нужда да четете следните редове. Повярвайте, струва си да отделите малко време, защото в даден момент от живота ни всеки един от нас има емоционални блокажи, а те са нещо, което не желаете.
Научно доказано е, че както физическата, така и метафизическата енергия е създадена с цел да се движи, а не да се застоява на едно място. Именно такова застояване се случва в тялото ни, енергията се натрупва на конкретно място, без да може свободно да циркулира в него.
За да можете по-нагледно да си представите за какво точно става въпрос, ще използваме обяснението на родния психолог и сертифициран йога преподавател към Yogananda Foundation Trust Rishikesh India, Екатерина Кьосева, която описва емоционалните блокажи по следния начин:
„Представете си чистата вода на реката, която е в непрекъснато движение, и мътната вода на блатото, в което водата стои неподвижна с години. Движението (промяната) е един от основните принципи на Вселената…Ако искаме да живеем в хармония с нея трябва да се научим да се движим. От едно място на друго. От застоялост към развитие. От мътност (несъзнавано) към разкриване на чистотата (съзнанието)… Когато имаме енергийни блокажи, водата ни (енергийния поток) не може да подхрани земята по нататък. Една част от нас е пренаситена с енергия, а другата – стада от недостиг… Точно това се случва, когато имаме енергиен блокаж, а изтичането встрани често се проявява чрез симптоматиката на тялото – болка, болест, емоционален дисбаланс и ментален дискомфорт.“
Сега разбрахте, нали?
Симптомите, че имате емоционален блокаж, могат да са разнообразни, но най-често срещаните са усещане за летаргия и тревожност, хронична умора и стрес, липса на целеустременост, негативни мисли и избухливост, отслабена имунна система, чести главоболия, болки в раменете и врата, нарушен метаболизъм и изпитване на постоянен глад и др. все така нежелани проявления.
Има различни практики за премахване на емоционалните блокажи в тялото, но тук ще се спрем само на най-добрите от тях.
Емоционално освобождаване чрез крещене и плач
Най-често именно това се крие в основата на енергийните блокажи- имали сте нужда да си поплачете, да поскърбите или пък да се разкрещите от гняв, но сте се сдържали. Може би сега е настъпил момента да поправите тази грешка и да се отдадете на емоциите си, дори и те да са стари.
Пранаяма
Пранаяма е дихателна практика, базираща се на дълбоко и бавно дишане, което ни помага да раздвижим натрупалата се енергия.
Хатха йога и Ин йога
И двете практики имат способността да раздвижат застоялата се в нас енергия и да ни освободят от всичко негативно, което се е натрупвало постепенно в тялото и душата ни.
Танци
Може да ви изглежда твърде абсурдно, но всъщност танците са създадени, за да раздвижват и изчистват енергията. Танцувайте на воля вкъщи винаги когато можете и позволете на енергията да се задвижи.
Растителна храна
Токсините, които се натрупват в организма ни, когато се храним нездравословно, запушват енергийните ни канал. Ако преминете поне за известно време на растителна диета, това може да ви се отрази изключително благотворно и да стимулира премахването на емоционалните блокажи в тялото ни.
В заключение ще добавим, че не съществува практика, която да е еднакво добра за всички, и трябва да намерите онази, която ви пасва най-добре. Ние, от своя страна, ви желаем успех в това начинание!
Вижте също как да махнете и емоционални блокажи в ума си, както и как да разтоварите от емоционалния багаж.
Коментари