Медитацията, най-просто казано, е начин за освобождаване на ума от всички тревожни и неприятни мисли, пораждащи стрес, както и начин за опознаване на вътрешните потребности на личността. Съществуват много медитативни практики и една от тях е Випасана. Нейната същност представлява интерес за всеки, който е ориентиран към себеразбиране и себеизразяване.
Същност на Випасана
С името Випасана се назовава една от най-старите техники за медитация в древна Индия. Тя е била отдавна загубена за човечеството, докато Гаутама Буда я преоткрива отново преди 2500 години.
Казано накратко - Випасана означава виждане на нещата такива, каквито са. Това се случва чрез процес на самонаблюдение и себепречистване, при което съзнанието достига определено ниво на яснота.
Оттам нататъка практикуващият медитацията започва да наблюдава променливата природа на тялото и душата и стига до презрение на универсалните истини, тъй като егото отсъства в медитацията. Тогава започва и процесът на пречистване.
Випасана трудно се поддава на дефиниране. Тя не е религиозна церемония или ритуал, не е философско размишление, не е начин за бягство от трудностите на всекидневието, нито е лечебна ваканция.
Випасана е техника за изкореняване на страданието. Тя еначинът за прочистване на съзнанието, което помага да се посрещнат трудностите на живота спокойно.
Освобождаване и пълно просветление, премахване на причините за страданията е всъщност това, което постига Випасана, а оттам тялото се лекува от различни болести, както и психиката и ума.
Как се учи Випасана
Техниката на тази медитация се изучава в курсове с продължителност 10 дни. Курсистите не напускат центъра и следват определени правила на поведение. Научават основите на метода и се упражняват активно.
Обучението минава в 3 стъпки.
- Първата е въздържане на лоши навици - лъжи, кражби, взимане на интоксиканти и други;п
- Втората стъпка е трениране на съзнанието с цел неговото овладяване, за да може то да се успокои и фокусира;
- След това се изучават начините за медитация и доброжелателство към всичко, след което тя се споделя с останалите.
Същността на целия курс на Випасана е тренировка на съзнанието. Випасана е подобна на физическата тренировка, която цели да заздрави тялото, като разликата е, че тук целта е заздравяване на съзнанието.
Курсът не се заплаща, всичко се предоставя безплатно, дори храната и подслонът. Разходите се покриват от хора, които се преминали курса и са изпитали благотворното въздействие на Випасана.
Резултати от Випасана
Това, което се научава на курса, са само основи на тази техника. Никакви проблеми не могат да бъдат разрешени за 10 дни, но за това време може да се научи как да се работи върху проблемите, как Випасана да се прилага в ежедневния живот. Колкото по-усърдно се прилага техниката всеки ден, толкова по-плътно се доближава човек до момента на пълно освобождение, наречен Нирвана. А какво е Нирвана? Най-краткото определение на това състояние е истинско щастие и способност то да се споделя с другите.
