Креативността е умение, което изисква време, практика и усилия, за да се развие. Има много области, върху които можете да се съсредоточите, за да подобрите цялостната си креативност. А също така, за да развиете креативност, ще трябва да промените начина си на живот. Ще ви дадем някои насоки:
Как да бъдете креативни
Предизвикайте себе си с творчески упражнения
Например, направете теста с 30те кръга. Първо нарисувайте 30 кръга. След това направете възможно най-много рисунки от тези кръгове за една минута. Тестът може да се прави отново и отново, като всеки път се опитвате да победите вашия рекорд. Това упражнение ще ви помогне да стимулирате бързото и креативно мислене. То насърчава креативността, защото ви принуждава да мислите в няколко посоки едновременно. Много хора са склонни да се коригират и да спрат да обмислят дали да отделят време за тази или онази идея. Тестът от 30те кръга кара човек да мисли по-бързо и да експериментира с идеи, без да ги отхвърля.
Рисувайте драскулки в свободното си време
Безсмисленото рисуване често се смята за детско забавление, но всъщност помага за увеличаване на работоспособността. Този процес подобрява креативността, като подобрява взаимодействието ви със света и повишава фокуса ви. Рисуването на драскулки ви помага да останете заинтересовани от дейности, които при други обстоятелства биха ви разсейвали. Рисувайте, ако чувствате, че умът ви започва да се лута. Например, ако усетите, че губите фокус по време на работна среща, започнете да рисувате нещо на хартия. Можете да направите това и докато учите по време на скучни лекции.
Пишете кратка проза - не повече от 100 думи
Писането ще ви помогне да станете по-креативни, тъй като ще бъдете принудени да разкажете история с начало, среда и край, като използвате само малък брой думи. Това ще ви помогне да научите как да предадете необходимата информация по стегнат начин.
Слушайте музика
Просто включете фоновата музика - това ще ви помогне да събудите вдъхновението си. Музиката помага за по-добро фокусиране и повишава концентрацията като цяло. Класическата музика е особено полезна за креативността и концентрацията. Няма универсални музикални жанрове, които да имат еднакъв ефект върху всички. Експериментирайте малко, за да намерите перфектния звук, който ще ви помогне да се съсредоточите и да се почувствате творчески вдъхновени.
Направете нещо с ръцете си
Когато творите с ръцете си, вие получавате информация от всичките си сетива. Това помага за стимулиране на по-креативно мислене. Например, опитайте да плетете, шиете или други видове ръкоделие, за да повишите креативността си.
Играйте видео игри
Някои видеоигри са наистина добри за развиване на творчески ум. Интерактивните игри, които изискват движение, стимулират множество сетива едновременно, подпомагат творческото мислене. Избягвайте игри, които изискват да седите неподвижно за дълги периоди от време.
Четете книги
Четенето е чудесно за развиване на креативността. Създайте си навик да четете редовно. Изберете книги от различни жанрове и стилове, за да разширите хоризонтите си и наистина да засилите креативността си. Опитайте се да отделяте време за четене всеки ден. Запишете се в библиотека, за да не се налага да харчите пари за книги.
Разширете знанията си
Подобрете знанията си. Част от творчеството е да станеш експерт в дадена област и да научиш колкото можеш повече за нея. Започнете с четене на статии и гледане на видеоклипове по конкретна тема, за да съберете повече информация. Ако е възможно, запишете се за въвеждащ курс в местна образователна институция или център за отдих (например вземете курс по изкуство за начинаещи). Вдъхновете се от изучаване на творчеството на други хора в област, която ви интересува. Например, ако се учите да рисувате, посетете музей или художествена галерия.
Бъдете отворени за нови преживявания
Най-креативните хора са готови да се захванат с няколко идеи едновременно, да разширят хоризонтите си и да бъдат изненадани. Не се съпротивлявайте и не отхвърляйте неща, които са ви непознати, и се възползвайте от възможностите да опитате нови творчески начинания. Например, опитайте с моделиране с глина, дори и да не мислите, че ще ви хареса или няма да успеете.
Използвайте игри, за да развиете креативността
Това, че се вдетенявате, ще помогне на вашата творческа страна, временно ще ви освободи от проблемите на възрастните и ще ви позволи да мислите мащабно. Използвайте играчки и предмети за изкуство, за да стимулирате въображението си и да създавате нови връзки. Ако ви липсват креативни идеи, отделете време, за да нарисувате причудлива картина или да построите нещо от Лего.
Споделете знанията си и ги обяснете
Казват, че човек помни 90% от наученото, като го преподава на някой друг. Като преразказвате новопридобитите знания на себе си и на другите, можете да ги закрепите в паметта си. Когато научавате нещо ново, вземете за правило да си го обяснявате наум. Ако се чувствате особено уверени, направете видеоклип въз основа на знанията си, за да го публикувате онлайн или го обяснете на приятел или колега.
Опитайте се да измислите нови идеи
Включете се в дейности, които активно ще ви предизвикат да измислите нови идеи. Например, играйте асоциации на думи, като запишете една дума и след това всички други думи, които са свързани с нея. Използвайте аналогия, за да намерите прилики между две привидно различни неща, така че да можете да се задълбочите и проучите асоциациите си с всяко от тях.
Отделете време за мозъчна атака
Креативността изисква практика, така че отделяйте време всеки ден, за да се оттеглите на тихо или вдъхновяващо място и да генерирате нови идеи. Например, посетете тих парк или седнете в библиотеката и оставете мислите си да се носят свободно. Записвайте всичките си идеи (независимо дали са добри или лоши) в тетрадка, таблет или компютър. Не спирайте да ги редактирате или преосмисляте.
Променете начина си на живот
Разговаряйте с различни хора. За да дадете тласък на творчеството си, общувайте колкото е възможно повече, особено с хора, които не са като вас. Прекарвайте време с онези, чийто житейски опит и мирогледи са различни от вашите, и тогава можете да разширите хоризонтите си и да погледнете на ежедневните неща със свеж поглед.
Ходете пеша, когато е възможно
Ходенето ще ви даде време да обмислите идеите си, позволявайки ви да се абстрахирате и да се потопите в творчески мисли. Освен това ще имате възможност да влезете в контакт с нова среда или природа, което може да ви вдъхнови творчески.
Занимавайте се със спорт
Редовните упражнения стимулират креативността, като намаляват стреса и подобряват когнитивната функция. Планирайте тренировките си, като отделяте около 30 минути на ден за тях. Изберете леки кардио упражнения като ходене, джогинг или колоездене.
Наспивайте се
Сънят поддържа ума свеж и отпочинал, което стимулира творчеството. Мозъкът също е много активен по време на сън, така че, ако „заспите с проблем“, позволявате на ума да преоцени връзките и да формулира нови идеи по въпроса. Опитайте се да спите поне 8-9 часа всяка нощ и не нарушавайте рутината.
Коментари