Sanovnik.bg»Статии»Мистерии»Моето Аз»Как да бъдем по-уверени

Как да бъдем по-уверени

повишаване на увереността

Увереността е едно от най-важните качества, които управляват личния и професионалния живот. Степента на увереност ръководи нашето поведение, възприятие и виждане за света.

Да се чувствате уверени означава да сте наясно със своите качества, отличителни характеристики, умения и знания. Увереността е умението да си изготвяме собствена самооценка на база постигнатите цели, преодолените предизвикателства и постиженията в личен план. Ако не притежаваме необходимите нива на увереност, то това може да рефлектира върху цялостното ни поведение.

Ниската самооценка може да причини дискомфорт, раздразнение, сравнение с останалите, завист, самоизолация и още редица неприятни симптоми.

Ето защо е от ключово значение да притежаваме оптимални нива на увереност, които да отговарят на нашите реални личностни качества и да ни дават необходимото самочувствие. Как обаче да бъдете по-уверени?

Оценете своите качества

Като всяко човешко същество, вие също притежавате достойни и забележителни качества, които не всеки друг притежава. Задайте си въпроса какво имате вие, които другите около вас нямат. Това могат да са професионални качества – организация, лидерство, отговорност, изпълнение на срокове и др. Това могат и да са личностни качества – всеотдайност, грижовност, лоялност и др.

Всяка една ваша положителна черта трябва да бъде осъзната и адекватно оценена от вас. Фокусирайте върху своите човешки предимства и неименуемо ще повишите увереността си.

Припомнете си своите постижения

висока увереност

Понякога самокритиката ви пречи да осъзнаете всъщност колко забележителни постижения имате зад гърба си. В стремежа си да станете по-добри от вчера, вие със сигурност губите представа за преодолените предизвикателства, достигнатите постижения, придобитите умения и т.н.

За да достигнете оптимални нива на увереност, то е необходимо да се стремите към усъвършенстване, но да не забравяте вече постигнатото. Припомнете си добитите професионални и научни степени, постиженията в личен план и дори ежедневни случки, в които вие сте се справили, независимо от натоварения график. Бъдете благосклонни към себе си и оценете това, което вече сте придобили в живота си.

Бъдете благодарни

Дори да сте критични към себе си и постоянно да изисквате още от себе си, то поне можете да забележите какво вече имате и да благодарите за него. Важно е да забележите хората около себе си – семейство, връзки, приятели или колеги. Те също са форма на ваше личностно постижение и то в най-висш план – обич, уважение, приятелство.

За да бъдете по-уверени, то просто забележете хората около вас и ще осъзнаете, че има за какво да благодарите на себе си. За да сте заобиколени от истински приятелства и сплотено семейство, то вие сте положили усилия и сте показали личностни качества.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest