Бъди себе си навярно е е една от най-често срещаните фрази, когато става въпрос за човешка психика и поведение. Но всъщност какво означава този израз? Какво всъщност е да бъдеш себе си и толкова лесно ли е, колкото изглежда? Може би. Ще ви дадем няколко съвета как да го направите успешно. Само следвайте долните стъпки към автентичния ви АЗ.
Разберете кой сте
- Опознайте се. Оскар Уайлд има една остроумна фраза: "Бъдете себе си, всички останали роли вече са раздадени." Това всъщност е обобщение на истината. Но не можете да бъдете себе си, без да опознаете, разберете и приемете себе си. Това трябва да е вашият първи приоритет. Отделете време, за да проучите какво цените в живота и да помислите какво ви прави това, което сте. Като част от това, помислете за живота си и изборите, които правите. Опитайте се да разберете какво харесвате и какво не искате да правите и действайте според това. Проучването на принципа на пробата и грешката помага повече, отколкото си мислите;
- Не се вторачвайте в миналото, като не си позволявате да се развивате. Един от най-нездравословните подходи да останете верни на себе си е да вземете решение кой сте, продиктуван от определен период в миналото и след това до края на живота си да се опитвате да бъдете този човек, вместо да бъдете този, който искате и да израствате. Простете минали грешки и действия, с които не се гордеете особено. Всеки крайъгълен камък или етап в живота ни е основен компонент на израстването на самоувереността, емоционалното здраве и почтеността;
- Никога не спирайте да търсите силните си страни. С течение на времето те могат да се променят точно като представата ви за себе си, но никога не спирайте да насочвате и пренасочвате вниманието си към тях. Те адекватно балансират вашите недостатъци и са причина да не се сравнявате с другите.
Сравнението води до недоволство и негодувание. Човек, изпълнен с негодувание, не може да се концентрира върху себе си, защото по това време искаш да бъдеш някой друг;
- Отпуснете се. Спрете да проигравате най-лошите сценарии, особено в социални ситуации. Ами ако падна пред всички, ако се изложа? Научете се да се смеете на себе си, когато това се случи ненадейно. Превърнете го в забавна история, която да споделите с другите. Това ще покаже, че не сте идеални и в същото време ще ви накара да се почувствате по-спокойни. Способността да се смеете на себе си и да не се вземате твърде на сериозно е привлекателно качество, което привлича другите хора към вас.
Как да останете себе си в отношенията си с другите
Бъдете честни и открити
Ако се срамувате или не сте сигурни в някой аспект от себе си и искате да скриете тази част от себе си, независимо дали е физическа или емоционална, трябва да се примирите с това и да се научите да трансформирате вашите така наречени странности в черти на личността или просто да признаете своите несъвършенства. Опитайте тактиката да признавате несъвършенствата си по време на дискусии с някого.
Не се сравнявайте с другите
Ако продължаваш да се стремиш да бъдеш нещо, което не си, никога няма да бъдеш щастлив. Сравняването с другите може да ви накара да се почувствате непълноценни до известна степен. Като се сравнявате с другите, вие ставате доминирани от техния образ и намалявате стойността си въз основа на мираж. Това е безполезна дейност, която носи само вреда.
Спрете да се тревожите за това как хората ви възприемат
Някои те харесват, други не. Съответно ще се отнасят с вас или добре, или зле. Почти невъзможно е да бъдете себе си, ако постоянно се питате: „Мислят ли ме за забавен? Мисли ли, че съм дебел? Мислят ли ме за глупав? Достатъчно добър/умен/популярен ли съм, за да бъда част от тяхната група? За да бъдете себе си, трябва да се откажете от тази загриженост и просто да действате естествено, ръководени само от вашите съображения за другите, а не от тяхното възприятие за вас.
Спрете да угаждате на всички
Постоянното желание за любов и уважение от другите в крайна сметка е напълно безсмислено занимание, което може да навреди на личностното ви развитие и самочувствие. И най-важното, слушайте вътрешния си глас и вярата в себе си и ако ви липсва, започнете да я развивате.
Обградете се с позитивни хора
Не подценявайте какво се случва с вас, ако сте изправени пред негативен социален натиск или тормоз. По-лесно е да се противопоставите на това, ако го разпознаете като натиск и изградите разумна защита. Да се обградите с доверени приятели и хора, които споделят вашите вярвания и възгледи за живота, е добър начин да отслабите влиянието на враждебните хора.
Научете разликата между плашещи, саркастични, язвителни забележки и градивна критика. Последната ще се фокусира върху реални грешки, които може да не сте забелязали, но трябва да бъдат коригирани.
В този случай, например, родители, наставници, учители, треньори и други подобни могат да ви кажат какво трябва да смилате и да размишлявате върху собственото си темпо, за да се подобрите и да станете по-добри.
Разликата е, че тяхната критика има за цел да ви помогне, вие трябва да се учите от градивната критика.
Изградете своята уникална личност
Отнасяйте се към себе си така, както бихте се отнасяли към най-добрия си приятел. Подарете си същото мило, грижовно и уважително отношение, което проявявате към хората, на които държите.
Развийте и изразете своята индивидуалност
Независимо дали става въпрос за вашето чувство за стил или за начина ви на реч, ако обичайните ви действия надхвърлят общоприетото и в същото време дават положителни резултати - гордейте се с това. Бъдете индивидуалност, не следвайте тълпата.
Научете се да общувате добре
Колкото по-добре можете да се изразявате, толкова по-лесно е за хората, които ви харесват такъв, какъвто сте, да ви намерят, а останалите да стоят настрана.
Не бъдете несправедливи към себе си
Избягвайте да бъдете несправедливи към себе си, не се укорявайте, че не сте на върха в дадена област. Бъдете реалисти в сравненията си и гледайте на хората като на източник на вдъхновение и мотивация, а не като на начин да омаловажавате заслугите и стойността си.
Следвайте собствения си стил
Много е трудно да се откроите, но се стремете да не се адаптирате към мнението на другите, дори ако обикновено не се държите така - това означава да бъдете себе си. Приемете се такъв, какъвто сте. Да си различен е прекрасно и това привлича хората. Не позволявайте на никого да ви промени!
Понякога нещата вървят като по часовник, понякога не. Хората може да повдигнат изненадано вежди и дори да ви се смеят, когато се чувствате наистина в стихията си, но в крайна сметка, след като успеете да свиете рамене и да кажете „Хей, това съм аз“ и продължите, хората ще започнат да ви уважават за това и вие ще започнете да се уважавате.
Стъпете здраво на краката си
Научете се как да отстоявате себе си. Когато някой ви досажда, наранява, обижда, защо му позволявате да го прави? Кой му е дал позволение? Може би вие? Ако имате проблеми, знайте, че някъде има много прекрасни, разбиращи хора, готови да ви помогнат. Ако не можете да се справите сам, не се срамувайте да потърсите помощ.
Вижте още:
