Медитация на движениетоПодобрено внимание и присъствие: Чрез фокусиране върху тялото и дишането, медитацията на движението може да задълбочи способността на човек за внимание и присъствие тук и сега....
Духовна медитацияЧрез фокусирано внимание върху духовния обект практикуващият се стреми да постигне по-голяма концентрация, вътрешна яснота и съзнателност....
Визуализираща медитацияЩе имате по-малко детайли и ще ви е по-трудно да задължите вниманието си върху представата. Постепенно с времето ще започнете да визуализирате повече детайли, да „усещате“ миризми, да „чувате“ звуци....
Трансцендентална медитацияВ трансценденталната медитация се използва повтаряща се мантра, за да фокусира вниманието. Практиката има своите корени в индуизма. Можете обаче да практикувате медитация в нерелигиозен контекст....
Фокусирана медитацияФокусираната медитация, известна още като медитация на фокусирано внимание, е вид медитация на вниманието, която може да ви помогне да увеличите осъзнаването си за настоящия момент....Мантра медитацияОт всички форми на медитация мантруването (мантра медитация) е може би най-лесно за изпълнение и много бързо води до резултати.... Звукова медитацияПо-често дори вниманието се насочва към вътрешни усещания, към тялото, към осъзнаване на пространството, като обичайно това се случва в пълна тишина.... Медитация на любяща добротаПолзи от медитацията на любяща доброта
Редовното практикуване на медитация на любяща доброта е свързано с повишени нива на щастие, позитивност и цялостно благополучие.... Най-популярните форми на медитацияЛингам медитация
Това е хиндуистка практика, която включва медитация върху символа на Шива - лингам.
Това са само някои от най-популярните форми на медитация.... Мантри за медитацияПри медитацията е важно да изберете мантра, която ви е комфортна и има специално значение за вас. Нека внимателно повтаряте мантрата си с цялото си внимание, за да усетите положителните й ефекти върху ума и тялото си.... Какво е мета-медитация?Мета-медитация или "лъчезарна медитация", "любовна доброта" или "мета-бхавана" е вид медитация, фокусирана върху култивирането на чувство на обич и благосъстояние към себе си и към другите.... Какво е трансценденталната медитацияТрансценденталната медитация (ТМ) е техника за медитация, разработена през 1950-те години от махариши Махеш Йоги. Тя е една от най-популярните форми на медитация и се практикува от милиони хора по света.... Важни съвети по време на медитацияПренасочване на мислите по време на медитация
Натрапчивите мисли могат да се появят по време на медитация. Насочвайте вниманието си към дъха си или към друг обект на фокус, когато усетите, че ума ви се разфокусира.... Трите златни правила на дълбоката медитацияПравило 1: Постигане на удобна поза
За да се фокусираме върху медитацията и да се избегнат ненужни физически пречки, е важно да посветим време и внимание на постигането на удобна поза.... Випасана - всичко за медитациятаОттам нататъка практикуващият медитацията започва да наблюдава променливата природа на тялото и душата и стига до презрение на универсалните истини, тъй като егото отсъства в медитацията.... Медитацията от А до ЯДруго, по-малко популярно определение, е “да фиксираш вниманието си върху нещо, да наблюдаваш с интерес или безцелно”.... Какви са ефектите от медитацията?Често концентрацията прераства в медицатия – това го знаят тези, които са опитвали практиките. Без значение коя от двете дейности наричаме медитация, те водят до едни и същи резултати.... Видове медитации и как да ги правим успешноЕто и няколко думи за всяка от тях, които да ви помогнат да изберете най-подходящия вид:
Медитация на вниманието
Медитацията на вниманието произхожда от будистките учения и е най-популярната и изследвана форма на медитация... 
Фокусирана медитация
Мантра медитация
Звукова медитация
Медитация на любяща доброта
Най-популярните форми на медитация
Мантри за медитация
Какво е мета-медитация?
Какво е трансценденталната медитация
Трите златни правила на дълбоката медитация
Доказано! Медитацията подобрява дейността на мозъка
Статуи на Буда и Христос са най-силни за медитация
Випасана - всичко за медитацията
Медитация за тялото, ума и за духовното израстване
Съзнателната медитация - що е то и как помага
Медитацията от А до Я
Какви са ефектите от медитацията?
Обърнете особено внимание на тези сънища!
Обърнете особено внимание на тези сънища!
