Мантрите са повторения на определени звукови, думи или фрази, които се използват за медитация или пълна концентрация. В някои страни, където се практикуват християнството, будизмът или хиндуизмът, мантрите са популярни в духовните центрове, както и в индивидуални медитативни практики.
Също така, мантрите за медитация се популяризират и извън традиционните религиозни контексти. Медитативни и духовни практики, които използват мантри, се практикуват и във всекидневния живот на хора, които търсят спокойствие, релаксация и духовно израстване.
Мантрите се прилагат, за да успокоят ума, да усилят възприятието и да насочат съзнанието към вътрешния покой.
Ето няколко популярни мантри за медитация:
Ом (Aum)
Това е една от най-известните мантри, считана за свещен символ в хиндуизма и будизма. Представлява началото на всичко и всички звуци в едно.
Шанти (Shanti)
Това означава мир и се повтаря за успокоение на ума и търсене на вътрешен покой.
Сохам (Soham) или Хамса (Hamsa)
"Со" означава "Той" и "Хам" означава "Аз". Тази мантра подчертава единството между човека и космоса, че всъщност сме част от едно цяло.
Ахам Брахмасми (Aham Brahmasmi)
Това означава "Аз съм Брахман" или "Аз съм Божествената реалност". Тя подчертава връзката ни с всичко около нас.
Ом Мани Падме Хум (Om Mani Padme Hum)
Това е бъдистка мантра, свързана с милосърдието. Тя има много дълбоко значение и се използва за развиване на състрадание и милосърдие.
Лам (Lam)
Това е мантра, свързана с коренната чакра (Muladhara) и се използва за укрепване на връзката със земята и постигане на стабилност.
Йам (Yam)
Тази мантра е свързана със сърцето и се използва за развиване на любов, доверие и състрадание.
Рам (Ram)
Това е мантра, свързана със слънчевия сплит (Manipura) и се използва за усилване на личната мощ и воля.
При медитацията е важно да изберете мантра, която ви е комфортна и има специално значение за вас. Нека внимателно повтаряте мантрата си с цялото си внимание, за да усетите положителните й ефекти върху ума и тялото си.
