Дългата медитация е нещо повече от това да се чувствате спокойни – става въпрос за намиране на мир и разбиране в себе си. Постигането на това спокойно състояние може да ви се стори невъзможно, особено ако сте нов в медитацията.
В тази статия ще видим какво представлява дългата медитация, защо е добра за вас и как да влезете в нея чрез епифизата или по-точно - чрез отваряне на третото око.
Ползите от дългата медитация
Практикуването на дълга медитация има много големи предимства, които можете да изпитате по време и след медитация.
- Медитацията може да облекчи стреса: Дълбоката медитация може да помогне за намаляване на стреса, като ви даде възможност да изведете на преден план спокойствието пред объркания ум;
- Медитацията може да ви помогне да опознаете себе си: Когато медитирате дълго, може да опознаете по-добре ума си. Докато преднамерено успокоявате мислите в ума си, може да стане по-лесно да се докоснете до вашите чувства и интуитивни желания;
- Медитацията може да ви помогне да спите по-добре: Ако често се въртите нощем, дълбоката медитация може да ви помогне да спите по-лесно;
- Медитацията може да подобри настроението ви: Редовната медитация, дори само пет минути на ден, може да ви помогне да направите перспективата си по-оптимистична, оказвайки влияние върху преживяването ви в живота;
- Медитацията може да ви помогне да запазите спокойствие: Дългата медитация може да ви помогне да останете хладнокръвни и събрани, дори при трудни обстоятелства, тъй като ви учи да се съсредоточавате върху дъха си и да забавяте;
- Медитацията може да подпомогне ясното мислене: Мисленето и вземането на решения може да стане по-лесно, колкото по-дълго медитирате, особено дълга медитация;
- Медитацията може да увеличи умствената яснота: Точно както физическите упражнения поддържат тялото ви силно, дългата медитация може да поддържа ума ви във форма, като поддържа мислите ви остри, преднамерени и ясни;
- Медитацията може да ви помогне да разберете чувствата на другите: Медитацията е мощен инструмент за изостряне на собствения ви ум, за да разберете по-добре собствените си чувства, но дори може да ви помогне да разберете чувствата на другите около вас.
Как се влиза в дълга медитация през епифизата
За да влезете в дълга медитация, трябва да активирате чакрата на третото око. В индуизма третото око често се представя от тилака – малка точка в центъра на долната част на челото на човек и се счита за шестата основна чакра на вашето тяло.
Тази чакра се отваря, когато епифизната жлеза се активира. Епифизната жлеза се намира близо до центъра на мозъка, регулира цикъла на съня ви и произвежда мелатонин. Холистичните практикуващи вярват, че когато епифизната жлеза се активира, това може да доведе до повишено чувство за интуиция, яснота на мисълта и повишено осъзнаване на заобикалящата среда.
Малко неща могат да ви свържат с тялото ви в същата степен, както медитацията. Медитацията е мощен инструмент за успокояване на ума и придобиване на по-голямо чувство за осъзнатост. Колкото по-дълго човек може да седи в медитация на последователна основа, толкова повече третото око укрепва.
За да влезете в дълга медитация, като отворите третото си око намерете тихо място, където да седнете и съсредоточете вниманието си върху дъха си. Докато вдишвате и издишвате, представете си ярка светлина, която навлиза през горната част на главата ви и изпълва цялото ви тяло. Препоръчва се да се концентрирате върху пространството между веждите си или да добавите визуализация на светеща светлина в това пространство, за да отключите третото си око.
Колкото по-дълго човек може да седи в медитация, толкова повече третото око укрепва. Интуитивните дарби разцъфтяват и вътрешното знание става все по-ясно и по-ясно.
Дългата медитация и активирането на епифизата са неразривно свързани. Те извличат взаимни ползи една от друга. Активиране на мелатонина – хормона на щастието, чрез дълга медитация кара хората да изпитат усещания като вибрации или натиск. Може също да започнете да имате по-ярки сънища или да се почувствате по-свързани с интуицията си. Тялото на всеки човек е уникално, както и преживяването от отварянето на третото око.
Коментари