Търсене в статии
Какво да пием за успокояване преди сън?Изключително полезен и сънотворен ефект могат да имат някои билки, които може да консумирате под формата на чай преди сън. Опитайте се преди сън да изпиете чаша чай от мента или запарка от лайка....
Предсмъртните виденияКогато се дискутира каква точно е същността на предсмъртните видения, нещата които хората виждат непосредствено преди смъртта си често науката и религията застават на съвсем противоположни позиции....
Ваната преди сън - противопоказнаСъщо така важно е и да приглушите осветлението минути преди лягане. Силната светлина малко преди сън може да попречи на заспиването....
Видения на деца между живота и смърттаМесец преди да почине от рак, 7-годишният Кори започнал да получава видения на прекрасен замък, който описвал като стъклен. С всеки ден виденията ставали все по-ярки....Следобедният сънВместо това час или два преди сън, яжте храна с високо съдържание на калций и протеини, които спомагат за заспиването.
Нано-сън: 10 — 20 секунди.... Говорене на сънСъвети за намаляване на говоренето по време насън
• Намаляване на нивата на стрес, колкото е възможно;
• Да не се приема тежка храна преди лягане;
• Спазване на режим на спане;
• Дълга почивка, тъй като недостига... Телевизорът съсипва детския сънСъвременните деца, обременени от висенето с часове пред компютъра и телевизора и непрекъснатото дърдорене по мобилния телефон, срещат сериозни трудности с момента, в който трябва да преминат от будно състояние в прегръдките... Здрав сън – здраво сърцеТвърди се, че един час преди полунощ е равен на два часа сън след полунощ. По-възрастни или болни и слаби хора могат да си позволят и следобедна дрямка - ще им се отрази чудесно.... Правилата на полезния сънНе яжте нищо пет часа преди лягане. Ако не можете да се откажете от вечерята, хапнете зеленчуци на пара и пийте прясно мляко с индийско орехче преди да си легнете.... Тайните на здравия сънДайте си време за почивка преди лягане. Телевизия е най-добрият избор за това. Игнорирайте всички ежедневни проблеми. Изключете осветлението, послушайте музика.
5. Избягвайте кафето късно вечер.... Билки за добър сънБилките могат да бъдат достойна алтернатива на синтетичните сънотворни лекарства, които имат доста опасни странични ефекти. Когато се използват разумно, билките подобряват съня, стабилизират психиката и имат положителен ефект... Следобедният сън развива интелектаС помощта на някои фактори можете да подобрите значително мозъчната си дейност, твърдят учени от университета в Кембридж. Според тях тичането поне веднъж седмично стимулира мозъка.
След тичане се формират няколко стотици... Правила за качествен сънВнимавайте с вечерята
Не консумирайте храна поне два часа преди лягане. Също така храненето преди сън може значително да влоши качеството му и да повреди стомаха ви.... Колко време може да издържи човек без сън?Човешкото тяло е сложен организъм, който трябва да работи в синхрон, за да се поддържат в оптимални граници всички жизнени процеси. Но понякога, когато обстоятелствата го налагат, тялото е готово да надскочи възможностите... Хипноза по време на сънПредставете си, че докато спите, минава лента на учебния материал пред очите ви и се събуждате на сутринта с материала в паметта си.... Тъмен офис = по-кратък сънВ летните жеги сънят понякога е истинско предизвикателство, особено за хората, които нямат у дома климатици, които да разхладят положението. Великобритански учени обаче смятат, че обстановката, в която работим, също влияе... Пет часа сън са достатъчниДори да спите по-малко от осем часа на денонощие, това не се отразява на организма ви, твърдят американски учени. Предишни изследвания доказваха, че по-малко от седем осем часа сън води до развитие на сърдечносъдови заболявания... 
Видения предсказват катастрофи
Подготовката преди лягане – ключът за добрия сън
Видения на деца между живота и смъртта
И пак учените те призовават! Спри да гледаш телевизия преди сън
Следобедният сън
Кейси – видения за бъдещето, които може би вече се случват
Говорене на сън
Телевизорът съсипва детския сън
Здрав сън – здраво сърце
Правилата на полезния сън
Тайните на здравия сън
Билки за добър сън
Какво представлява сегментираният сън
Следобедният сън развива интелекта
Правила за качествен сън
Съвети за спокоен сън
Колко време може да издържи човек без сън?
Здравословният сън започва от полунощ
Хипноза по време на сън
Тъмен офис = по-кратък сън
Пет часа сън са достатъчни
