Дефиниране на мозъчните вълни
Мозъкът на човека е източник на енергия в прекия смисъл на това понятие. Невроните в мозъка комуникират помежду си с помощта на електрически импулси. Техните трептения се наричат мозъчни вълни и могат да се измерят чрез електроенцефалография или ЕЕГ.
Характеристика на мозъчните вълни
Мозъчните вълни имат различна амплитуда, честота и разположение в мозъка. Ако бъдат уподобени на звуци, то ниските честоти ще приличат на ударите на барабана, а високите честоти може да се уподобят на звука на флейтата. Тези честоти взаимно се преплитат и допълват.
Характерно за тях е и че всеки диапазон на вълните отговаря на определено състояние на тялото. Този факт може да се използва за подобряване на здравето и кондицията.
Човешкият мозък е толкова пластичен, че може да превключва бързо на различни вълни, което е важно за справяне със стреса, съсредоточаване върху работата и други важни състояния.
Основни мозъчни вълни
Пет са основните мозъчни вълни, установени с ЕЕГ.
Гама вълни
Гама е най-високата честота на мозъчните вълни, от 40 до 100 херца. Тя се засича, когато мозъкът е зает с учение, прави асоциации между отделни явления или анализира и събира информация от различни части на мозъка.
Мозъкът произвежда гама вълни, когато е в състояние на повишена осъзнатост. Това са много високи форми на интелектуална функция, творчество и проява на чувства.
Гама вълните протичат от предната част на мозъка към задната около 40 пъти в секунда.
Бета вълни
Следваща по бързина вълна е бета, която е от 12 до 40 херца. Дели се на две части - ниска и висока бета вълна.
Когато сме в състояние на бета активност, това отговаря на ежедневното ни състояние по отношение на бдителност, внимание и концентрация. В състояние на безпокойство и вълнение се задействат високите бета вълни. В нормално ежедневно състояние мозъкът произвежда ниски бета вълни. Те се свързват с нормалните телесни функции.
Кафето и енергийните напитки повишават производството на бета вълни.
Алфа вълни
Алфа върната въвежда мозъка в състояние на отпускане, релакс, медитация, хипноза, от 8 до 12 херца. Това се случва при бавен поток на мисълта и медитативни състояния. Те се появяват преди заспиване. В състояние на силен стрес обаче може да се получи блокаж на алфа ритъма, при който има прекомерна бета и ниска алфа активност.
Делта вълни
Те са бавни и силни вълни под 4 херца. Характерни са с ниска честота и дълбоко проникване. Проявяват се при дълбока медитация и сън без сънища. Отговарят на несъзнателните физически функции от рода на храносмилане и регулация на сърдечния ритъм.
Тета вълни
Дълбоката релакация и медитация при 4-8 херца отговаря на тета вълните. Използват се за хипноза. Това е и времето на събуждане и заспиване.
Тези вълни са мост между съзнанието и подсъзнанието. Подсъзнанието се чисти от негативни мисли. Най-силни са тези вълни при децата и творческите личности. Може да се използват при лечебни сеанси.
Коментари