Страх ме е да заспя

Има моменти в които ме е страх да заспя. От малка имам страх от тъмното, но по едно време този страх изчезна. Обаче сега тази страх се върна. Когато си легна и ако в стаята е тъмно първоначално се чувствам комфортно, но после изведнъж ме обзема някакъв страх и буквално изпадам в паника. Имам странното усещане, че някой ме наблюдава.

Случвало ми се е дори когато оставя лампата светната и затворя очи да имам това усещане и стоя будна часове наред, дори понякога цяла нощ, въпреки че адски много ми се спи. И на следващия ден съм като зомби. . Мама ми е с будистки религиозни възгледи и аз малко.

За това я помолих да направи, не знам как точно се нарича, но процеса се прави като се запали една билка и докато дими се минава из цялата стая. След това известно време нямах проблеми със съня и заспивах на тъмно. Но след известно време отново се появиха същите проблеми и не знам на кое се дължи. Но