Страх ме е, че ще умра, полудявам
АнонименНовак
Добър вечер! Пиша Ви с известна доза страх, че ще ме помислите за луд, а не знам на кого да споделя поради същата причина. Всичко започна в края на февруари. Една вечер както си спях нещо ме удари в петите, не знам какво беше, но викнахме бърза помощ. На следващия ден бях по изследвания и т. н. След като разказах какво е станало ми изписаха някакви успокоителни. След много четене разбрах, че имам панически атаки и покрай тях развих Амотивационен синдром, социално-поведенчески проблеми, депресии, натраплива невроза (ОБСЕСИВНО-КОМПУЛСИВНО РАЗСТРОЙСТВО), опити за свръхконтрол.
Последната депресия продължи около два месеца исках да се самоубия, но ме хвана шубето. От няколко дена съм по-добре, но се появи много силен страх от смъртта. Имам постоянното чувство, че ще получа инфаркт или инсулт. Това не е най-големият проблем обаче. Постоянно мисля, че имам рак на белите дробове. От цялата тая тревожност всичко ми се стяга дишането ми става по-забавено и това засилва страха още повече. Моля Ви помогнете ми.
Последната депресия продължи около два месеца исках да се самоубия, но ме хвана шубето. От няколко дена съм по-добре, но се появи много силен страх от смъртта. Имам постоянното чувство, че ще получа инфаркт или инсулт. Това не е най-големият проблем обаче. Постоянно мисля, че имам рак на белите дробове. От цялата тая тревожност всичко ми се стяга дишането ми става по-забавено и това засилва страха още повече. Моля Ви помогнете ми.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Подобни Истории
Рейтинг
5
Общо гласували: 1
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:
Коментари (7)
Изпрати
Бях и все още съм в това състояние, но доста по-добре от преди. Не се притеснявай, ще мине с времето, особено като ти се натрупат положителни неща. Искам да вметна, че се чувствах по същия начин. Стряскащо еднакво чак. Спокоо.. :)
1
0
4години бях в същото състояние.Ходих по психиатри и пих антидепресанти,които тушираха нещата.Дойде момент,в който реших ,че не искам цял живот да съм на лекарства.Отидох на психолог,който много ми помогна.Вече съм доста по-добре,макар че понякога има наченки на поредния пристъп,но се опитвам да контролирам ума си.Всичко е вътре в теб!Ако се нуждаеш от помощ потърси специалист,за да ти обясни тези игри,които ти прави мозъка!Страшно е,когато не знаеш,но обяснено по правилен начин ще успокои нещата!Успех!
2
0
Защо се страхуваш от смъртта? Смъртта е нещо просто и човешко. Ще ти го обясня така,че да ме разбереш когато сме живи сме в една стая а когато умрем,че сме в друга стая. Няма нищо страшно в смъртта, а толкова те е страх от рак, иди направи изследване успокои тази душа.
4
0
То всички ще умрем.
2
0
Излекувай страхът със страх! :)
1
1
В смисъл?
1
0
И аз страдам от същото. Наистина е ужасно и няма лечение.
3
0
Как така няма лечение?
0
1
Лекарства, но при подобни панически страхове не са особено ефективни. От една страна могат да са много полезни, но от друга – да влошат положението многократно. Когато се спрат, няма гаранция, че състоянието няма да се върне. Има и реална опасност към пристрастяване и развиване на странични ефекти. Един от успешните методи, е холистичната терапия. Ако не можеш да си я позволиш, то йога упражненията също са ефективни и в частност техниките за дишане. Успокояването на ускореното дишане е първата стъпка към справянето с проблема. Друг вариант е да заложиш на силата на мисълта. Насочи мислите си в друга посока, визуализирай и се съсредоточи върху обект или мисъл. Мисли за задълженията си, припомни си стих или текст от песен, щастлив спомен. И най-важното – никога не бягай от депресивното състояние. Приеми го и вложи цялата си енергия да го овладееш сам. От тези атаки и страхове не се умира - дишай, релаксирай и си повтаряй, че всеки момент всичко ще отмине и няма как да ти навреди.
3
6
Благодаря ще опитам нещо от горепосочените! :)
1
1
