Визуализацията е средство да успокоим ума си, така че да укротим безпокойството и тревогите от деня и да заспим бързо. В галерията ни може да се запознаете с 3 техники, които ще са ви полезни срещу безсъние.
Ако сте имали тежък ден, вероятно е когато си легнете, притесненията да се изострят. И вместо да позволявате на емоциите си да ви държат будни цяла нощ, а на сутринта да сте изморени и недоспали, използвайте някоя от техниките за успокояване на ума.
Визуализацията е сред най-ефективните методи за отпускане. Тя ще ви помогне да забравите за грижите, позволявайки на тялото ви да почине след дългия ден.
Вижте в галерията на кои методи може да се доверите, за да успокоите тревогите си.
