Какво е хипноза
Хипнозата е естествено състояние на съзнанието, при което човек е напълно откъснат и релаксиран, но не спи, а напълно осъзнава случващото се. На практика това е фокусирано внимание, концентрирано върху една идея или обект.
Същността на хипнозата може да се разбере, като се разбере как работи човешкият мозък. Той оперира чрез честотни цикли. Съществуват 4 вида честоти, които отговарят на определен вид дейност:
- Делта - варира от 0 до 4 цикъла в секунда. Това е състояние на абсолютна безсъзнателност;
- Тета- честотата е между 4 и 7 цикъла в секунда - област на подсъзнанието;
- Алфа - от 7 до 14 цикъла в секунда. Това е сферата на подсъзнанието. Медитацията и мечтаенето се извършва в алфа;
- Бета- състоянието на съзнателния ум от 14 цикъла в секунда нагоре.
Хипнозата е пребиваване в алфа състояние. То е здравословно и естествено състояние на релакс и почивка. По-голямата част от съня също протича в алфа състояние. Хипнозата се възползва от този естествен феномен. Усещането в алфа състояние е приятно и комфортно за човека и не може да прави извън волята на хипнотизирания.
За какво помага хипнозата
Още в древността хората са знаели, че хипнозата е естествено лечебно състояние на съзнанието и са строили храмове на съня, където лекували както ума, така и душата посредством този естествен, вътрешноприсъщ механизъм за всеки човек.
Днес хипнозата е терапия за емоционални и психически проблеми, тъй като оказва влияние много по-бързо от всички други терапевтични практики, стимулирайки вродените човешки умения.
Хипнозата може да се използва като основна или допълваща терапия при:
- Страхове и фобии;
- Тревожни състояния, паническо разстройство;
- Вредни навици като тютюнопушене, нощно напикаване, преяждане и други;
- Депресии;
- Стрес;
- Негативни емоции - ниска самооценка, гняв, чувство за вина.
Позитивната промяна, която настъпва при хипноза. се дължи на обновлението в менталните и психически процеси в съзнанието. Работата на терапевта е да навигира процеса в желаната от човека насока, следствие на което се проявяват осезаеми промени в качеството на живота. Човек разполага с повече енергия, ентусиазъм, идеи, бистрота на ума, яснота на съзнанието.
Осъзнавайки, че хипнозата е мощно средство за развитие на потенциала на личността, много хора я използват за подобряване на постиженията си, за развитие на дарбите си, за достигане на нови върхове.
Коментари