Търсене в статии
Какво да пием за успокояване преди сън?Изключително полезен и сънотворен ефект могат да имат някои билки, които може да консумирате под формата на чай преди сън. Опитайте се преди сън да изпиете чаша чай от мента или запарка от лайка....
Ваната преди сън - противопоказнаСъщо така важно е и да приглушите осветлението минути преди лягане. Силната светлина малко преди сън може да попречи на заспиването....
Следобедният сънВместо това час или два преди сън, яжте храна с високо съдържание на калций и протеини, които спомагат за заспиването.
Нано-сън: 10 — 20 секунди....Говорене на сънСъвети за намаляване на говоренето по време насън
• Намаляване на нивата на стрес, колкото е възможно;
• Да не се приема тежка храна преди лягане;
• Спазване на режим на спане;
• Дълга почивка, тъй като недостига... Правила за качествен сънВнимавайте с вечерята
Не консумирайте храна поне два часа преди лягане. Също така храненето преди сън може значително да влоши качеството му и да повреди стомаха ви.... Билки за добър сънБилките могат да бъдат достойна алтернатива на синтетичните сънотворни лекарства, които имат доста опасни странични ефекти. Когато се използват разумно, билките подобряват съня, стабилизират психиката и имат положителен ефект... Телевизорът съсипва детския сънСъвременните деца, обременени от висенето с часове пред компютъра и телевизора и непрекъснатото дърдорене по мобилния телефон, срещат сериозни трудности с момента, в който трябва да преминат от будно състояние в прегръдките... Здрав сън – здраво сърцеТвърди се, че един час преди полунощ е равен на два часа сън след полунощ. По-възрастни или болни и слаби хора могат да си позволят и следобедна дрямка - ще им се отрази чудесно.... Следобедният сън развива интелектаС помощта на някои фактори можете да подобрите значително мозъчната си дейност, твърдят учени от университета в Кембридж. Според тях тичането поне веднъж седмично стимулира мозъка.
След тичане се формират няколко стотици... Правилата на полезния сънНе яжте нищо пет часа преди лягане. Ако не можете да се откажете от вечерята, хапнете зеленчуци на пара и пийте прясно мляко с индийско орехче преди да си легнете.... Тайните на здравия сънДайте си време за почивка преди лягане. Телевизия е най-добрият избор за това. Игнорирайте всички ежедневни проблеми. Изключете осветлението, послушайте музика.
5. Избягвайте кафето късно вечер.... Какво представлява сегментираният сънИма достатъчно доказателства, че преди масовото разпространение на електричество, хората обикновено са спали по този начин, поради което сегментираният сън се нарича още „прединдустриален“.... Колко време може да издържи човек без сън?Човешкото тяло е сложен организъм, който трябва да работи в синхрон, за да се поддържат в оптимални граници всички жизнени процеси. Но понякога, когато обстоятелствата го налагат, тялото е готово да надскочи възможностите... Сън за хвърчило - какво означаваСънищата се тълкуват по различни начини и не винаги имат единно значение, тъй като те са силно свързани с индивидуалните емоции, начин на живот и опити на конкретната личност. Когато сънувате хвърчило, тълкуването може да... Сън за камина - какво вещае?Важно е да се има предвид, че тълкуването на съновидения е индивидуално и лично за всеки човек. Най-добре е да се запитате себе си какво този символ представлява за вас и какви са вашите текущи обстоятелства и емоции.... Сън за диня - какво означава?Яденето на неузрял плод: за мъж - трудни и напрегнати отношения с жена; за жена - внезапни проблеми и разрушаване на планове.
Ако режете диня насън - склонни сте към кавги и конфликти.... Сън за пума - какво означава?Когато става въпрос за тълкуване на сънища, от съществено значение е да се вземат предвид уникалните обстоятелства и емоции около сънуващия.... Сън за патица - всички значенияСънуването на патица символизира, че напредвате и вървите напред уверено. Или този сън символизира моста между духовната и земната сфера. Но в крайна сметка за точното тълкуване на съня са нужни подробности относно всички... Трикове за по-добър сънИзследванията показват, че яденето непосредствено преди лягане може да наруши качеството на съня. Още една причина да се храните възможно по-рано.
Вижте още вредата от телевизията преди сън.... Босилек на сън - всички значенияЯденето на босилек в съня е предзнаменование за Вашите възвишени стремежи и безгрижно отношение. Разкривате някакъв неизползван талант.... Сън за автобус - какво означава?Ако автобусът е претъпкан до краен предел, това означава, че всеки ден трябва да се изправяте пред жестока конкуренция за място под слънцето. Може също да ви предвещава да участвате в някакво масово събитие.... 
Подготовката преди лягане – ключът за добрия сън
И пак учените те призовават! Спри да гледаш телевизия преди сън
Следобедният сън
Говорене на сън
Правила за качествен сън
Съвети за спокоен сън
Билки за добър сън
Телевизорът съсипва детския сън
Здрав сън – здраво сърце
Следобедният сън развива интелекта
Правилата на полезния сън
Тайните на здравия сън
Какво представлява сегментираният сън
Колко време може да издържи човек без сън?
Сън за хвърчило - какво означава
Сън за камина - какво вещае?
Сън за диня - какво означава?
Сън за пума - какво означава?
Сън за патица - всички значения
Трикове за по-добър сън
Босилек на сън - всички значения
Сън за автобус - какво означава?
