Sanovnik.bg»Статии»Трудно събуждане
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Причини за трудно събужданеМакар че човек се смята за най-функционален сутринта, то това не отнема от трудността на ранното събуждане. Общоприето е, че късното лягане съпътства трудното събуждане....
Как да преборим трудното събужданеАко изпитва изключително трудност да ставате рано, то трябва да знаете, че не сте сами. Повечето хора се събуждат, чувствайки се недоспали и уморени....
4 стрес фактора, които се случват с мозъка ти при внезапно събужданеЗаради това е възможно по-трудно да си спомняте някои неща, по-трудно да учите и да развивате нови умения./page
page3....
Как да се събудите ефективноВижте още:
- Ужасът на трудното събуждане сутрин;
- Пречистващ ритуал преди лягане;...
Какво представлява сегментираният сънСъвети за тези, които се събуждат посред нощ
Избягвайте ярките нощни светлини. Те превъзбуждат нервната система, така че за мнозина е трудно да заспиват вечер и след събуждане през нощта....
Какво ни кара да спим зле?Смята се, че с гледането на тв предавания става стимулиране на мозъка и събуждане....
Странни трикове, с които да се разсъним, когато ни се спиВижте още по темата:
- Как да преборим трудното събуждане;
- Причини за трудно събуждане;
- Аюрведа за лесно събуждане...
Ако се събуждате често през нощта, направете това!Ако ви се случва да се събудите посред нощ и след това ви е трудно да заспите, то е защото се спирате на грешните методи, които би трябвало да ви връщат обратно съня, но вместо това ви разбуждат....
Събуждането е важно за здравето виТрудно ви е да отворите очи, но пък и срещу бързото събуждане и ободряващо начало на деня си има трикове.
След като извъни бутилникът, не скачайте веднага от леглото си....
Весели мисли за живота1
Съвети на Аюрведа за лесно събуждане3
Защита от безсъние и кошмари2
