Внезапното събуждане вреди на мозъка и организма ви повече, отколкото може да си представите. При липсата на достатъчно сън не просто ще се чувствате по-изтощени, а и сериозно може да вредите на мозъка си.
Причините да сте недоспали, може да са различни – малко бебе, купон у съседите или натраппчиви мисли за вашите проблеми. Не бива да подценявате обаче количеството на сън, което отделяте за денонощие.
Редовното събуждане нанася големи вреди на мозъка, а кои са най-сериозните последствия, може да видите в нашата галерия.
Започнете ли да се будите често през нощта, непременно трябва да разберете какъв е проблемът и да го отстраните, защото по-малко от 7 часа сън на денонощие може да се окажат фатални.
