Sanovnik.bg»Статии»Трудно заспиване
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Трудно заспиване

Търсиш информация за Трудно заспиване? Разгледай последните ни публикации и статии за Трудно заспиване.
Защо заспиваме трудно при преумора?Защо заспиваме трудно при преумора?
Оказва се, че много хора заспиват трудно. При някои проблемът е за кратко, само за няколко нощи, докато при други става хроничен....
Защо заспиваме трудно при умораЗащо заспиваме трудно при умора
2
Причината за невъзможността да заспим след умора е, че в главата ни постоянно се въртят различни хаотични мисли, особено ако сме поставени в трудна ситуация и трябва да решим сложен проблем....
Как да преборим трудното събужданеКак да преборим трудното събуждане
Ако изпитва изключително трудност да ставате рано, то трябва да знаете, че не сте сами. Повечето хора се събуждат, чувствайки се недоспали и уморени....
Борба с безсъниетоБорба с безсънието
Когато човек е в депресия, трудно заспива и много лошо спи. Безсънието често е предизвикано от страха от нощни кошмари. Този страх възниква в подсъзнанието, а човек оправдава състоянието си с умора и други причини....
Нарушения на съня: НарколепсияНарушения на съня: Нарколепсия
1
Хронично нарушение на съня, което се характеризира с внезапни заспивания и изтощаваща сънливост през деня. На хората, които страдат от нарколепсия им е много трудно да стоят будни за дълго време....
Ваната преди сън - противопоказнаВаната преди сън - противопоказна
1
Силната светлина малко преди сън може да попречи на заспиването. Приглушената светлина алармира биологичния часовник, че е време да заспивате, докато ярката светлина заблуждава организма, че все още е дневно време....
Тайните на здравия сънТайните на здравия сън
1
Но пък в резултат на продължителното спане в неделя сутрин и последвалото го излежаване, вечерта трудно заспиваме, а на следващата сутрин започваме поредната работна седмица недоспали....
Сънят атакува! Какво не знаем за нарколепсиятаСънят атакува! Какво не знаем за нарколепсията
Особено трудно е да си осигурят спокойно ежедневие, но не и невъзможно. Нарколепсията е вид хронично неврологично заболяване. То се характеризира с умора през деня....
Биоритми: Съвети за чучулигиБиоритми: Съвети за чучулиги
Специалистите казват, че хората чучулиги обикновено са по-здрави от совите, но пък адаптацията им към нови жизнени условия става по-трудно....
Връзката между качеството на съня и физическото и психическото здравеВръзката между качеството на съня и физическото и психическото здраве
Изяснило се, че участничките, които по-трудно заспиват, са консумирали повече висококалорична храна....
Как да се борим с безсъниетоКак да се борим с безсънието
1
Ако имате проблеми със заспиването вечер, не правете грешката да спите половин или един час през деня. Така вечерното ви заспиване ще бъде още по-драматично. Ароматизирайте спалнята с успокояващи аромати....
Причините за безсъние и нарушение на съняПричините за безсъние и нарушение на съня
Жените страдат по-често от безсъние Младите хора обикновено се оплакват от трудно заспиване, а по-възрастните - от събуждане през нощта....
Три страшни болести от липсата на достатъчно сънТри страшни болести от липсата на достатъчно сън
Според ново проучване в Рейкявик проблемите със съня – трудно заспиване и продължително бодърстване, удвояват риска от появата на рак на простатата при мъжете, а недоспиването при жените повишава риска от развитие на рак...
Ритуали преди заспиванеРитуали преди заспиване
Така съветват всички специалисти, а и е доказано, че ако ви е прекалено топло или пък студено, то трудно бихте могли да заспите....
Причини за трудно събужданеПричини за трудно събуждане
Натрапчивите мисли преди заспиване Според психологически проучвания мислите преди заспиване играят важна роля за това, колко ще спите и кога ще се събудите....
Какво представлява сегментираният сънКакво представлява сегментираният сън
Те превъзбуждат нервната система, така че за мнозина е трудно да заспиват вечер и след събуждане през нощта....

Свързани

‹›

Популярни днес

‹›