Sanovnik.bg»Статии»Пълноценен сън
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Пълноценен сън

Търсиш информация за Пълноценен сън? Разгледай последните ни публикации и статии за Пълноценен сън.
Правила за пълноценен и качествен сънПравила за пълноценен и качествен сън
3
Ако се придържате към някои елементарни правила, ще спите много по-качествено, което ще се отрази върху доброто ви настроение през следващия ден и върху работоспособността ви. Ставайте по едно и също време от леглото...
Магнезият и витамин B6 ни носят здравословен сънМагнезият и витамин B6 ни носят здравословен сън
Магнезият е сред основните микроелементи, които помагат за пълноценен сън....
Излекувайте безсънието със сок от черешаИзлекувайте безсънието със сок от череша
Достатъчно е да изпиваме по две чаши дневно – сутрин и вечер, след което сънят ни ще стане пълноценен, категорични са учените....
Лаптопите пречат на здравия ни сънЛаптопите пречат на здравия ни сън
1
Няма две мнения, че липсата на здрав и пълноценен сън е предпоставка за множество негативни последици върху организма на човек....
Магически билки, с които да се избавите от кошмаритеМагически билки, с които да се избавите от кошмарите
Ако искате да си осигурите пълноценна и спокойна дрямка, е напълно достатъчно да капнете от него 1-2 капки върху възглавницата си./page...
Тъмен офис = по-кратък сънТъмен офис = по-кратък сън
Онези, които работят в близост до прозорец или на открито, имат по-пълноценен и здрав сън и съответно по-добро качество на живота, отколкото своите колеги, при които дневната светлина е дефицит....
Вълнените чаршафи гарантират здрав сънВълнените чаршафи гарантират здрав сън
Специалистите са открили, че по-пълноценен сън имат хората, които се хранят по-разнообразно. Сънят е тясно свързан с централната нервна система....
Храните, които подобряват съняХраните, които подобряват съня
Здравословна вечеря вечер За да бъде сънят ви пълноценен, заложете на здравословна вечеря. Избягвайте червените меса. Вместо това може да хапнете пилешко или пуешко месо....
Полезни съвети за подобряване на съня по време на коронавирусаПолезни съвети за подобряване на съня по време на коронавируса
Тя въздейства положително върху настроението и носи усещане за спокойствие, което ще спомогне за по-пълноценен сън. Друга полезна практика е разбира се медитацията....
Недостигът на сън крие риск от заболяване на сърцетоНедостигът на сън крие риск от заболяване на сърцето
Проучването показало още, че онези, които не осигурявали пълноценен сън на организма си, били изложени на по-висок риск от инсулт, инфаркт, висок холестерол и високо кръвно....
Продължителният сън е опасен за нежния полПродължителният сън е опасен за нежния пол
7
Съботните и неделните утрини са отделени обикновено за едно пълноценно наспиване и после за също толкова пълноценно излежаване....
Да преборим проблемите със съняДа преборим проблемите със съня
Така мозъкът ви ще се успокои и ще може да се отдаде на пълноценна нощна почивка. Може да помогне и психотерапевт. Но при всички случаи не посягайте първо към приспивателното....
5 начина да спите по-добре всяка нощ5 начина да спите по-добре всяка нощ
Здравият и пълноценен сън всеки ден е от изключително значение за нашето здраве. Ако не се наспиваме добре, рискуваме да се разболеем....

Свързани

‹›

Популярни днес

‹›