Sanovnik.bg»Статии»Здрав сън
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Здрав сън

Търсиш информация за Здрав сън? Разгледай последните ни публикации и статии за Здрав сън.
Здрав сън – здраво сърцеЗдрав сън – здраво сърце
Здравословният 7-8 часов сън е важна предпоставка за нашето здраве. В ранната английска история осъдените на смърт престъпници били лишавани от сън....
Перфектната рецепта за здрав сънПерфектната рецепта за здрав сън
1
Не прибягвайте обаче до сънотворните, а научете перфектната рецепта за здрав сън. 1....
Вълнените чаршафи гарантират здрав сънВълнените чаршафи гарантират здрав сън
Частите на матрака трябва да са здраво захванати – от това зависи стабилността на носещата част. Едно от ключовите открития на учените за здрав сън е свързан с храненето....
Учим по-ефективно след здрав сънУчим по-ефективно след здрав сън
След здравия сън в нервните клетки се формират специални неврони с дендритни разклонения, които могат да улеснят дългосрочната памет....
Тайните на здравия сънТайните на здравия сън
1
Кога по-малко, кога повече, забързаното ни и напрегнато ежедневие до голяма степен влияе върху съня. Според някои изследвания една трета от възрастното население на планетата има сериозни проблеми с този жизнено важен процес...
Какво да държите под възглавницата за здрав сънКакво да държите под възглавницата за здрав сън
Здравословният и спокоен сън е важен за цялостната кондиция на тялото на следващия ден. Сънят премахва натрупаната през деня умора, зарежда с енергия, възвръща кондицията. Не винаги лягането навреме обаче гарантира...
Поне 7 часа сън, за да бъде здрав човекПоне 7 часа сън, за да бъде здрав човек
Хората, които спят по-малко от 7 часа, се простудяват три пъти по-често от онези, които спят повече, твърдят американски учени от университета "Карнеги-Мелън" в Питсбърг. С резултатите от тяхното изследване те потвърждават...
Лаптопите пречат на здравия ни сънЛаптопите пречат на здравия ни сън
1
Няма две мнения, че липсата на здрав и пълноценен сън е предпоставка за множество негативни последици върху организма на човек....
Какво трябва да знаем за здравия сънКакво трябва да знаем за здравия сън
Температурата в стаята е важна за здравия сън. Идеалната температура трябва да е 16-19°. Като се вземе предвид този факт, както и факта, че отоплението (парно, печки или др....
Безсънието уврежда мозъка като удар по главатаБезсънието уврежда мозъка като удар по главата
Професорът настоява, че една от най-важните предпоставки, за да бъде човек здрав, е да спи пълноценно, това е особено важно за мозъчното здраве, категоричен е специалистът....
5 начина да спите по-добре всяка нощ5 начина да спите по-добре всяка нощ
Здравият и пълноценен сън всеки ден е от изключително значение за нашето здраве. Ако не се наспиваме добре, рискуваме да се разболеем....
Как да заспите лесно?Как да заспите лесно?
Получаването на точните количества витамини В6 и В12, калций и желязо може да ви помогне да поддържате здрав сън. Опитайте магнезий....
Как да управляваме връзката ум-тялоКак да управляваме връзката ум-тяло
Установяването на здрава връзка между ума и тялото е важна, тъй като тя води до емоционален баланс, дълголетие, подобряване на когнитивните процеси, оптимално физическо и умствено здраве....