Sanovnik.bg»Статии»Дрямка
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ползите от следобедната дрямкаИзследване на НАСА дори е успяло да пресметне, че кратката дрямка увеличава работоспособността със 100 процента.
Ползата от дрямката е много по-ефикасна от кафето или тренировката....
Следобедният сън засилва паметта на децатаДруго проучване на тема следобедния сън доказа, че тази кратка дрямка може да намали вероятността от появата на проблеми със сърцето и кръвоносната система....
Ваната преди сън - противопоказна1
Да се наспим за час и половина с метода на Да Винчи!Методът Дъевримен – до 3 часа сън през нощта и 20-минутна следобедна дрямка;
4. Режимът на Тесла – 2 часа сън през нощта и 20-минутна следобедна дрямка;
5....
Магически билки, с които да се избавите от кошмаритеСтраховитите сънища, които пречат на пълноценната ни дрямка и пораждат у нас стрес и други неприятни усещания, са проблем, който е често срещан....
Най-известните заблуди за съня, в които повечето хора вярватСледобедната дрямка пречи на съня през нощта – ако спите час или два следобеда, наистина ще ви е по-трудно да заспите вечерта....
Сънят ти не трябва да е повече от 8 часа! Ето защоСпоред някои от тях от сън спомени няма, а други гласят, че здравият сън или пък следобедната дрямка са ключът към дълголетието....
Перфектната рецепта за здрав сън1
Следобедният сън може да ни убие1
Дългият сън ни заплашва с АлцхаймерСледобедната дрямка пък увеличава риска заради нарушения хормонален баланс.
Според най-новото изследване на екип от Униерситета \"Кембридж\", безсънието намалява сивото вещество в мозъка....
Не снимайте спящите си близки! Вижте на какво ги обричатеВ много общности и духовни учения се смята, че докато сме се отдали на сладка дрямка, нашата душа напуска своя телесен храм и се впуска в астрално пътуване....
Фазите на съня2
Най-странните будилници на светаАко то свири в продължение на двадесет минути приятна музика, организмът ще премине от състояние на сън в сладка дрямка и след това безболезнено ще се събуди....
Пречистващ ритуал преди ляганеПостарайте се да продължите сеанса около десетина до петнадесет минути, след което можете да се отдадете спокойно на сладка дрямка....
Как да се грижим за себе си според своя зодиакален знакЛъв - бърза дрямка
Съвършеният огнен знак и трудолюбив лидер, но дори най-силният лъв има ограничено количество енергия. Можете да се презаредите толкова лесно - с кратка дрямка....
Когато броенето на овцете не помага срещу безсънието- Кратката дрямка между 14 и 16 часа ще ви се отрази добре. Но трябва да внимавате тя да не е повече от двайсетина минути....
