Sanovnik.bg»Статии»Асани
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как йогата влияе на тялото и ума?При повечето асани (упражнения) се привежда определена група мускули в състояние на „високо напрежение“ за десетки секунди....
Йогийски дихателни упражненияДа се практикуват асани без дихателни упражнения, е немислимо.
Ползата от йогийските дихателни упражнения е огромна....
Как да постигнем баланс на дошите?Питта доша има нужда от постоянно разтягане е раздвижване на мускулите, затова въздушните асани са подходящ избор....
Лесни начини да балансирате сакралната чакраАсани като "Бадха Конасана" (позиция на преплетените крака) и "Свансан" (поза на кучето с главата надолу) са добри практики за духовно уравновесяване....
Упражнения за овладяване на Чи енергиятаЙога
Включването на йога пози (асани) с фокусирано дишане (пранаяма) може да помогне за подравняване и енергизиране на тялото, като потенциално засилва потока на Чи....
Симптоми при блокирана Коронна чакраЙога за балансиран на коронна чакра
Специфични йога пози и асани могат да активират и балансират коронната чакра....
Най-старият човек на планетата е жена от ВиетнамНай-дълъг и документално потвърден живот според Рекордите на Гинес е 120 години и 237 дни, изживян от Шигеийо Изуми от Асан, остров Токуношима....
Какво е Падмасана йогаПадма = Лотос, асана = поза или позиция. Произнася се: Па-дах-маа-саа-на.
Как се прави Падмасана - Позиция на лотос
Седнете на пода или на постелка с изпънати крака пред вас, като държите гърба изправен....
Магията на йога позата ЛотосПредимства на Ардха Падмасана: Тази асана е по-достъпна за начинаещи, като предлага подобни предимства като пълната поза лотос, като подобрена поза и дълбока концентрация....
