Енергията е важен елемент, съпровождащ хората и тяхното развитие. Тя отговаря за качеството на живот и общото състояние на духа. Смята се, че енергията се съхранява в общо 7 точки в човешкото тяло, наричани чакри.
Чакрите се смятат за енергийни центрове, всеки от които отговаря за определен аспект от емоционалния свят на индивида. В традиционната индийска философия и някои духовни системи, се твърди, че чакрите играят важна роля в психическото и физическото здраве.
Най-известните чакри са седем – коренната чакра, слънчевата чакра, сърдечната чакра, коронната чакра, гърлената чакра, чакра на третото око и сакралната чакра.
При блокиране на всяка от чакрите се наблюдават неразположения и дискомфорт у индивида. Когато сакралната чакра блокира, се забелязват симптоми като сексуални проблеми, ниско самочувствие, тревожност и паника, внезапни епизоди на страх и емоционална изолация.
Ето няколко лесни начини, с които да балансирате сакралната чакра:
Йога за балансиране на сакралната чакра
Практикуването на йога движения, които насочват вниманието към областта на таза, може да бъде полезно за балансиране на сакралната чакра. Асани като "Бадха Конасана" (позиция на преплетените крака) и "Свансан" (поза на кучето с главата надолу) са добри практики за духовно уравновесяване.
Баланс на сакралната чакра с медитация
Практикуването на медитация с фокус върху сакралната чакра може да помогне да я активирате и балансирате. Седнете на удобно място, затворете очи и се съсредоточете върху областта на таза. Визуализирайте портокалова или оранжева светлина, която се движи свободно и равномерно в таза. Мислете за емоции и сексуална енергия, които са в хармонично цяло. Това ще ви успокои и ще възстанови изгубения баланс.
Ароматерапия за баланс на сакралната чакра
Използването на етерични масла с цитрусов аромат като сандалово дърво или портокал, може да помогне за стимулиране на сакралната чакра. Нанесете няколко капки от избраното масло на възглавницата си или разредете в дифузер.
Цветова терапия за балансиране на сакралната чакра
Оранжевият цвят се свързва със сакралната чакра. Обличайте се в оранжеви дрехи, около вас може да имате оранжеви предмети и декорации. Визуализирайте си оранжев цвят, когато работите със сакралната чакра.
Камъни и кристали за сакралната чакра
Носете или полагайте камъни и кристали, които се свързват с сакралната чакра, като карнеол, ардуаз и оранжев агат. Положете ги в областта на таза, докато медитирате или почивате.
Творчеството подкрепя сакралната чакра
Практикувайте изкуство, писане, музика или други форми на творчество, за да стимулирате сакралната чакра. Този процес на самоизразяване може да помогне за отваряне на креативния потенциал.
