Правила за качествен сънИзключете телевизора и затъмнете стаята
Едно то основните правила за качествен сън и ако искате тялото ви да си отпочине пълноценно - в стаята трябва да е напълно тъмно и телевизорът да е изключен....
Правилата на полезния сънВсички знаят, че човек има нужда от около осем часа сън, за да се чувства добре и да е работоспособен. Но в живота на всеки има дни, а понякога и месеци, когато му се налага да спи по около четири часа.
Съществуват легенди...
Следобедният сънОрганизмът на човека изисква толкова почивка, колкото позволява мозъкът. С други думи, ако мозъкът работи с пълна сила, няма нужда от почивка.
Важното е, че от време на време имаме нужда от почивка. Можем да възстановим...Говорене на сънГоворенето на сън е смущение, при което човек изказва думи по време на сън, без да е наясно за това. Това явление се нарича сомнилоквия. Ето и малко повече информация относно симптомите, причините и лечението на говоренето... Какво да пием за успокояване преди сън?Въпреки това много хора не успяват да се наспят, а оттам и да си починат пълноценно.
Какво да направим, когато по една или друга причина сънят не идва? Не бързайте да посягате към сънотворните таблетки.... Билки за добър сънПравила за билкови вани при безсъние
Периодичност - веднъж на всеки три дни;
Позиция на тялото - накланяне или седене, водата не трябва да покрива зоната на сърцето, за да се намали натоварването върху него;
Продължителност... Какво представлява сегментираният сънИзберете какво ще правите предварително - може би това ще бъде размисъл, дихателни упражнения, медитация, четене, рисуване или генериране на нови идеи.... Тайните на здравия сънКога по-малко, кога повече, забързаното ни и напрегнато ежедневие до голяма степен влияе върху съня. Според някои изследвания една трета от възрастното население на планетата има сериозни проблеми с този жизнено важен процес... Телевизорът съсипва детския сънБритански учени твърдят, че компютърът, телевизорът и мобилнят телефон са най-злите врагове на спокойния детски сън. Според данни на специалистите всяко трето дете е лишено от нормален сън.
Голяма част от децата на възраст... Здрав сън – здраво сърцеЗдравословният 7-8 часов сън е важна предпоставка за нашето здраве.
В ранната английска история осъдените на смърт престъпници били лишавани от сън. Принудителното безсъние било използвано като форма на екзекуция от... Следобедният сън развива интелектаКосенето не само намалява стреса и прави хората щастливи, но предотвратява намаляването на умствените способности в напреднала възраст.... Съвети за спокоен сънСънят от 22 до 24 часа е най-пълноценен. Късното лягане води до преизтощение на нервната система и безсъние.... Колко време може да издържи човек без сън?Човешкото тяло е сложен организъм, който трябва да работи в синхрон, за да се поддържат в оптимални граници всички жизнени процеси. Но понякога, когато обстоятелствата го налагат, тялото е готово да надскочи възможностите... Разгадаха тайната на дълбокия сънПонеже дългият и качествен сън е едно от най-важните условия за здраве, учените непрекъснато провеждат изследвания, за да установят как да спим по-добре, така че да се събудим свежи и заредени с енергия.... Ритуали за по-добър сънИндийското орехче е едно от най-добрите средства за успокояване на ума. Тази обикновена готварска подправка намалява токсините в дебелото черво и нервната система и спомага за добрия сън.
Има два варианта на ритуал с... Сън за раждане - всички тълкуванияЗа да се разбере смисълът на съня, важно е да се анализира в детайли, което ще позволи да се разтълкува правилно. Винаги има значение моментът от живота на сънуващия, неговите реални намерения, действия, стремежи.... Сън за удавяне - какво значи?Сънят за удавяне може да означава, че усещаме огромно претоварване в живота си. Той е израз за вътрешното състояние на сънуващия.
Очевидно нещо заплашва спокойствието му и трябва съновидението да бъде разтълкувано възможно... Здравословният сън започва от полунощЛипсата на качествен сън се отразява на целия организъм. Недоспалите хора са по-застрашени от вирусни заболявания като настинка или грип и по-лесно развиват различни инфекции.... Какво означава сън с риба?Ако сънувате готвене на риба, това означава, че преминавате през силна духовна еволюция и правите всичко възможно, за да достигнете по-напреднало ниво.... 
Доказано: Добрият сън ни прави по-щастливи
Практични съвети за безгрижен и пълноценен живот
Следобедният сън
Правилата, които астронавтите на НАСА спазват за по-добър сън
Говорене на сън
Какво да пием за успокояване преди сън?
Кодексът на индианските шамани за пълноценен живот и безмерно спокойствие
Билки за добър сън
Какво представлява сегментираният сън
Тайните на здравия сън
Телевизорът съсипва детския сън
Здрав сън – здраво сърце
Следобедният сън развива интелекта
Съвети за спокоен сън
Ваната преди сън - противопоказна
Колко време може да издържи човек без сън?
Разгадаха тайната на дълбокия сън
Ритуали за по-добър сън
Сън за раждане - всички тълкувания
Сън за удавяне - какво значи?
Вълнените чаршафи гарантират здрав сън
Здравословният сън започва от полунощ
