Как да се избавим от хроничните кошмари
How to Save Ourselves from Chronic Nightmares
sanovnik.bg»Статии»Сънища»Как да се избавим от хроничните кошмари

Как да се избавим от хроничните кошмари

Антония Р.Антония Р.
Джедай
2k895
Кошмари

Резултатите от последните проведени изследвания са показали, че 5 процента от населението почти всяка вечер сънуват кошмари без да имат някакви травми или психически заболявания.

Професорът по клинична психология от университета в Дюселдорф - Рейнхард Пиетровски, споделя, че в практиката си е срещал много хора, които страдат от разстройство на съня.

След време тези хора развиват страх от съня заради своите кошмари и силно безпокойство, което може да се влоши, ако не се обърнат към терапевт навреме.

През средата на 90-те години Рейнхард Пиетровски активно изучава психологията на кошмарите.

Страшни сънища

Експертът стига до заключението, че страшните сънища идват само през втората половина на нощта.

Кошмарите представляват феномен с много открити въпроси, макар че човечеството се занимава с тях от незапомнени времена.

Но и до днес съществуват само хипотези за възникването на страшните сънища.

В Древността с думата кошмар се обозначавал женски дух, който нощно време се спускал върху гърдите на спящите хора, изсмуквал въздуха им и така предизвиквал кошмарни сънища.

Съвременните теории смятат, че човешкият мозък сам създава образите в съня, провокирани от подсъзнателните конфликти, които ни вълнуват.

Кошмарите основно възникват през фазата на бързия сън.

Кошмар

Основните сюжети, които се въртят, са свързани със смърт, смъртни опасности, преследване, чудовища и злодеи.

Проучванията на Пиетровски са показали, че хората, които най-често страдат от хронични кошмари, са подложени на силен стрес в работата или семейството.

Другите основни виновници за кошмарите са определени медикаменти или телесни заболявания.

Според Пиетровски най-успешната терапия за избавяне кошмарите е тълкуването им.

Специалистът съветва, след като се събудите, да запишете в детайли съня си и чрез образите в него да стигнете до същината на проблемите си.

Някои символи могат да бъдат много точни и показателни, като например паяците, които според много изследователи олицетворяват доминиращ и тираничен родител.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3.6
53
44
34
22
10
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
Ина
Ина
06.12.2013 13:43
една чаша греано винце в това студено време и няма да имате никакви кошмари, доказана народна рецепта :)
9
0
Обичам Мама и кучето си.
Обичам Мама и кучето си.
08.09.2014 01:20
Научно е доказано, че алкохола, въпреки че предизвиква сънливост, често е причина за непълноценен сън. А кошмарите, макар неприятни, са полезни.
1
0