Въздушните знаци са Близнаци, Везни и Водолей. Те притежават завидна обмяна на веществата и поради това почти всяка диета води до добри резултати. Най-подходящи за това са мобилните диети.
Диета за Близнаци
Близнаците лесно понасят глада и няколко дни на диета не биха били проблем за тях. Най-добрата храна за Близнаци в дните на диета е следната:
В голяма тенджера се приготвя отвара от зеле, моркови, цвекло и лук. Когато е готова, зеленчуците се вадят, а отварата се пие като бульон. Той действа неочаквано отслабващо.
Диета за Везни
Везните са най-щастливи, когато става въпрос за диета, защото могат да избират какво да ядат. План програмата и диета за Везни е следната:
Ден първи: Любимите плодове, без банани, чай, кафе, фрешове. Всичко без захар.
Втори и трети ден: Сурови, пресни или консервирани зеленчуци, без царевица и зелен грах. През този ден се пие само вода.
Четвърти ден: Три банана, сок и чай.
Ден пет: 200 грама варено или печено телешко и домати, всякакви напитки, без захар.
Шести ден: Телешкото със зеленчуци по избор, без картофи, царевица и зелен грах.
Седми ден: Всичко от гореизброените продукти, а също и ястия от кафяв ориз.
Диета за Водолей
Свободолюбивият нрав на Водолея не му позволява да приеме сериозно план-програмата за диета. При него мерките винаги са половинчати. А именно – в продължение на две седмици до 12 часа на обяд му се позволява да пие негазирана минерална вода - по една чаша на всеки половин час.
В обедното меню се позволява всякакво месо или риба без гарнитура, а на вечеря - кисело-млечни продукти. Два пъти в седмицата се позволява по едно варено яйце.
Ако иска видими резултати, Водолеят трябва да забрави за хляба, зърнените храни, зеленчуците, освен краставици и листни зеленчуци и плодовете. Като напитки се препоръчват чайове от каркаде, мента, касис и лайка.
За тези въздушни зодии е хубаво да се хранят по няколко пъти на ден с малки количества храна. Добре е да се хранят през 3-4 часа.
Въпреки че имат добър метаболизъм, въздушните зодии често залитат по бисквити, снаксове и други подобни храни, които са много калорични. Те трябва много упорито да се избягват, за да не се появят нежелани паласки.
Коментари