Както вероятно знаете, никой човек не се ражда уверен или неуверен. Чувството на увереност или обратното се изгражда докато израстваме и се изграждаме като личности. То не идва с раждането.
Съвсем логично е някои от нас, които са имали късмета да растат в охолство и при това да са отгледани от любящи родители, да имат много по-високо самочувствие и усещане за увереност отколкото други, към които живота изобщо не е бил благосклонен.
Причините едни хора да са по-плахи, по-неуверени и с по-ниско самочувствие от останалите могат да са много, но е факт, че има такива, които буквално се „молят“ да придобият увереност в себе си в утрешния ден и да го посрещнат усмихнати, обнадеждени и щастливи.
Ето няколко начина как да придобиете увереност в утрешния ден:
Опознайте се
Всеки човек е уникален сам по себе си и вие самите също. Не се сравнявайте непрекъснато с другите, а погледнете по-отблизо себе си. Със сигурност във вас има нещо, което хората около вас не могат да предложат на околните. Може да е чувството ви за хумор, вашата загадъчност или пък усещане за справедливост. Преценете кои са вашите силни и слаби страни, защото само по този начин ще можете да получите възможност за самоусъвършенстване и ще добиете увереност в собствената ви личност. Така утрешният ви ден ще изглежда по-благ и радостен и дори ще го очаквате с нетърпение.
Харесвайте се
Мнозина считат, че не са особено привлекателни и усещането им за увереност отлита. Не е необходимо обаче да спазвате разни модни тенденции или да „гоните“ визията на Анджелина Джоли, например. Бъдете себе си! Разгледайте с какво разполагате в гардероба си или отидете на шопинг. Пробвайте различни дрехи докато не сте се уверили, че сте избрали перфектния тоалет, с който да посрещнете с високо вирната глава и нос утрешния ден.
Преборете се с усещането за неувереност със спорт
Много често, особено след приключването на Коледните и Новогодишните празници, започваме да изпадаме в депресивни състояния. Всичко весело вече е отминало, похарчили сме прекалено много пари покрай пазаруването на подаръци и спретването на богата празнична трапеза, а тепърва предстои да „избутаме“ цяла една година. Утрешния ден започва да ни плаши и се чувстваме все по-негативно настроени и неуверени в себе си. Дали ще се справим?
Яна Кирова, виден български психолог хипнотерапевт и регресионист, съветва да се преборите със следпразничната депресия и липсата на увереност именно със спорт, който би ни повлиял положително върху лошото настроение, липсата на неудовлетвореност и увереност. Ето какво казва тя: „За да се преборим с тези негативни настроения, помага, на първо място, спортът - той се явява външен стимул на тази секреция на хормоните на щастието серотонин и допамин, които ни зареждат с тонус и ни карат да се чувстваме по-добре. Когато човек се чувства по-добре, той е по-склонен да търси ефективни решения да излезе от проблемите си и да живее по-добре.“
Общувайте само с онези, които вярват във вас и способностите ви
Когато страдате от липса на увереност, то не позволявайте на околните да я подклаждат. Не общувайте с хора, които не вярват във вас, а само с такива, които ви вдъхват кураж и ви подкрепят.
Усъвършенствайте се
Няма нищо по-хубаво от това да се чувствате удовлетворени от себе си. Открийте ново хоби, запишете се на обучителен курс или просто прочетете книга, даваща ви нови познания. Винаги когато човек придобива нови знания или умения, той посреща с увереност утрешния ден.
Вижте още как да постигнем повече самоувереност, както и се научете как да излъчвате увереност с езика на тялото.
Коментари