Вътрешното дете е млада част от нашата психика, която влияе върху това как мислим и реагираме като възрастни. Често използвано в психотерапия и духовни настройки, вътрешното дете може да символизира трудности, травми и дори триумф, които сме преживели по време на нашата младост.
И все пак, когато пренебрегваме нашето вътрешно дете и впоследствие пренебрегваме как нашето минало рисува нашето настояще, ние си правим лоша услуга. В крайна сметка можем да пренебрегнем важни формиращи преживявания, които могат да бъдат критични за лечението на някои от нашите неадаптивни механизми за справяне.
Защо вътрешното дете е важно
Концепцията за вътрешното дете е въведена за първи път от известния психолог Карл Юнг. Нашето вътрешно дете може да стимулира много от емоциите в ежедневието ни, особено когато не сме наясно с това.
Можете да мислите за вашето вътрешно дете като за това, което сте били през важен момент от живота си, като за някого, с когото може да сте загубили връзка, въпреки важността му за вас. Връзката с вътрешното дете обаче е различна от връзките, които може да имате с други, с които сте прекъснали отношения.
Когато загубите съзнателно осъзнаване на вашето вътрешно дете, вие губите съзнателно осъзнаване на част от себе си. На свой ред може да изпитате трудности при регулирането на емоциите си и да действате от регресивно състояние, когато сте разстроени.
Например, може да откриете, че имате ядосан изблик, подобен на гняв. Като алтернатива може да се почувствате засрамени и самотни, както сте се чувствали като дете. И накрая, може да забележите, че когато сте стресирани, сменяте настроенията си бързо, подобно на това как едно дете може да се ориентира в тревожна ситуация.
Нашето вътрешно дете може да стои зад много от нашите емоции и може да доведе до изцеление, когато се възпитава правилно.
Какво е вътрешна детска рана
Вътрешна детска рана се отнася до вредно преживяване или повтарящи се преживявания, които човек е преживял като дете. На свой ред тези преживявания могат да доведат до неразрешена травма, която се проявява при възрастните. Когато откриете, че действате нехарактерно или изпитвате емоции, които ви се струват неконтролируеми, това може да се дължи на тази по-млада част от вас, която е била наранена.
Какво задейства нашето вътрешно дете
Когато вътрешното дете се задейства, ще забележите гореспоменатото поведение, което не изглежда като в съответствие с истинския ви характер.
Вътрешните задействания на вътрешното дете не са много по-различни от всички други задействания, на които можем да се натъкнем. Наричани задействащи събития, тези проблеми могат да бъдат обикновени примери за смущения в иначе обикновен ден.
Например, закъснението за работа може да накара човек да се почувства неоснователно загрижен, че ще бъде публично засрамен, наказан или уволнен, въпреки че има добро представяне и дори успехи в работата. И все пак, този човек може да е преживял нестабилна домашна среда, където непрекъснато е бил засрамван, карали са му се или дори физически е бил малтретиран за най-малката грешка.
Нека бъдем ясни – вътрешното дете не е просто източник на недоволство. Вътрешното дете може да се представи като свободолюбиво, развълнувано и лечебно. Спомнете си момент, в който сте се почувствали искрено развълнувани и замаяни. Може да е било, когато правите нещо, което ви харесва, или когато получавате отлични новини. Това е пример за положителен вътрешен детски тригер. Дори ако никога не сте имали това преживяване, има начини да получите достъп до него, като се докоснете до вътрешното си дете.
Как можем да идентифицираме частите на нашето вътрешно дете
- Нашето вътрешно дете е това, което помни онази сладка миризма на баба, когато се наведе да ни прегърне, с огромна гордост на лицето си, когато ѝ показахме как можем да караме колелото си;
- Нашето вътрешно дете помни усещането на сърцата ни, препълнени с радост и любов, когато баща ни ни погледна с блясък в очите, когато споделихме любимата си играчка със съседа;
- Нашето вътрешно дете си спомня как се е чувствало, когато е поканено на рожден ден на приятел и се е чувствало щастливо и уверено;
- Нашето вътрешно дете си спомня, че е било игнорирано и тормозено в автобуса на първия учебен ден;
- Нашето вътрешно дете си спомня, че се е чувствало тъпо, когато учителят му се е присмивал или когато не е имало отговор на привидно лесен въпрос;
- Нашето вътрешно дете присъства, когато започваме първата си работа, доказвайки на шефа, че сме отговорни и способни, чувствайки се гордо;
- Нашето вътрешно дете присъства, когато сме тийнейджъри, искайки толкова много да принадлежим към дадена група или общност;
- Нашето вътрешно дете е вътре в нас, когато тръгваме на мисия да намерим любовта или да намерим социални групи, към които да принадлежим;
- Това е частта, която се чувства разбрана, спокойна, топла, когато прекарваме добре с другите;
- Това е и частта, която се чувства смачкана и предадена, когато сме наранени, игнорирани или излъгани, когато някой ни нарани или предаде.
Нашето вътрешно дете винаги общува с нас, просто трябва да се научим да слушаме. Сега нашето вътрешно дете може или да бъде спокойно и доволно (в по-голямата си част) или може да действа и да направи нещата малко по-трудни, заставайки на пътя на здравите взаимоотношения, организационните умения и саморегулацията.
Вижте още важно за вътрешния глас и как да го слушаме. Изключително полезна информация е да знаете с вътрешна или външна локация на контрола ли сте. Извървете спокойно и уверено пътя към вътрешния ни Аз, защото след това всичко е по-различно и много по-хубаво.
Коментари