Всички знаем неоспоримата истина, че смехът е здраве. Той наистина има лечебни свойства и този факт е доказан със сериозни научни изследвания. Затова е възникнала и система за лечение чрез смях, наречена смехотерапия. Тя е най-бързият, безболезнен и приятен начин за справяне със стреса от напрегнатия живот.
Ето някои неуспорими ползи от смехотерапията:
Смехотерапията е пълноценна тренировка на мускулите
При смях се ангажират групи мускули в тялото, които биват тренирани по време на смях и предизвикват прилив на ендорфини, разграждащи напрежението. Тялото ни не може да разграничава искрения от фалшивия смях и затова всичко, което го предизвиква, има положителен ефект.
Смехотерапията прави хората по-щастливи и ангажирани
Тази приятна практика, наречена смехотерапия, цели да накара хората да се смеят групово или индивидуално като едновременно с това човекът става по-социален.
Лечебната сила на смеха
В книгата Човекът, който разсмя смъртта, авторът разказва за тежката си диагноза, приковала го на легло със силни болки. Своето възстановяване той приписва на чувството си за хумор, което го карало да се смее на филмите на братя Маркс, на весели епизоди и случки, на книги, които е чел. Авторът твърди, че 10 минути смях могат да осигурят 4 часа без болка.
Смехът стимулира хормоните катехоламини, а те освобождават ендорфини. Тяхното наличие по време на смехотерапия кара човек да се чувства по-щастлив и спокоен, а болката отстъпва назад в съзнанието.
Други ползи от смехотерапията
Смехът премахва стреса, намалява тревожността и увеличава запаса от собствена енергия. Това са психологически и физиологически резултати от смеха, които подпомагат организма да се самолекува, справяйки се с болки или токсични натрупвания. Намирането на повод за смях в забързаната житейска въртележка е средството за лечение на тялото и душата.
Смехотерапията може да се определи като помощно лечебно средство, което подпомага лекарствените препарати и усилията на медицината за справяне с болестите. Удоволствието да бъдем здрави има за своя най-достъпна превенция смеха. Той е доказан метод за въздействие върху здравето.
Вижте също:
