Човешките биоритми са различни. Те са резултат на генетичната програма на човека според специалистите. Биоритъмът определя режима на живот, тези групови режими носят свои названия - Чучулиги, Сови и Гълъби.
Совите и Чучулигите са основни, докато хората Гълъби са междинна група.
Ето най-характерното за групата на совите.
Характеристика на хората Сови
Този тип личности са твърде различни от групата на ранобудниците Чучулиги. Совите предпочитат да си лягат след полунощ и се събуждат не по-рано от 10 часа на следващия ден. Не могат да стават рано - чувстват се уморени, изтощени и сънливи.
В ранните часове на деня Совите са пасивни и в лошо разположение на духа. Чак в късния следобед сънливостта им отминава и показват първи признаци на активност, които постепенно се засилват и достигат пика си вечер и през нощта.
Промените в смяната на режима си възприемат по-лесно от Чучулигите, защото имат балансиран характер, не са особено емоционални и не се влияят от стресови ситуации.
Совите са група, от която излизат много изследователи, защото представителите на совите имат логическа и ясна мисъл и не губят самоконтрол.
Макар че са творчески настроени, от тях излизат и чудесни инженери, пилоти и пожарникари.
Полезни съвети на совите
Въпреки че са ценни работници, совите имат проблем с намирането на подходяща работа, защото работното време по стандарт е от 8 сутринта до 5 вечерта, а сутрин за Совите е време за сън. В най-продуктивното време те са сънливи, мързеливи и не особено креативни. Ето как те сами да си помогнат в настройването на работен режим от сутринта.
Ставането сутрин
Добре е да се постави часовникът в друга стая и да се настрои високо алармата, за да се чува. Спирането на алармата да изисква отиването до друга стая. Веднага след ставането да се посети банята за сутрешния душ, защото връщането в леглото означава попадане в капана на съня отново.
Храната за Совите през деня
Сутринта за Совите трябва да започне с чаша горещо ободряващо кафе за събуждане. Закуската най-добре да бъде чаша сок или зеленчукова салата. За вечеря са подходящи плътни протеинови продукти, които може да бъдат последвани малко по-късно от шоколад, плодове или млечни продукти.
Спортът сутринта не е добра идея. Най-доброто време е след 10 часа.
Релаксиращата вана вечер преди лягане с етерични масла или разходката из града са подходящ начин за приближаване на съня. Няколко капки валериан също са опция при трудност със заспиването.
Вижте още: Как да станете Чучулига
