Умирам от страх, когато чуя звук в тъмното

Имам голям страх от тъмното, а и от силни звуци. Когато двете неща се комбинират усещам огромен страх и студени тръпки по тялото ми. Нощно време, когато спя и се чуе някакъв звук се свивам от страх и трудно заспивам. А през лятото като чуя комар се стряскам, но не чак толкова. Моля ви кажете как да преборя страха, ще съм ви благодарна много. Ляха ми куршум - без ефект.