Борба с безсъниетоБезсънието може да се предизвика от напрегната умствена работа, шумни игри, четене преди лягане. Безсъние може да настъпи и при постоянно очакване на безсънието....
Мълчание срещу безсънието!Древният Изток използва едно много ефективно средство при безсъние, независимо от неговата причина. И това е мълчанието.
Пробвайте да не разговаряте с близки или познати в продължение на 24 часа....
Безсънието изтрива лошите спомениОтдавна се знае, че ако някой иска да реши някакъв проблем, за който не може да вземе решение или не намира изход, трябва да отложи това за сутринта.
Тоест трябва хубаво да се наспи, за да може мозъкът му да обработи на...
Безсънието води до напълняванеВ последно време ви се струва, че кантарът сутрин нещо е взел да показва мноооооого високи числа? Не ядете много, избягвате сладкото, тестеното и мазното, и пак този ужасен уред разваля деня ви.
В такъв случай се запитайте...
Трикове за убеждаванеСилата на убеждаването е един от най-важните инструменти в общуването и всеки може да се научи как да го прави. Убедителността е подходяща в много ситуации.
Освен това ще разберете как търговците успяват да ви продадат...Десет класически лека против безсънието1. След обяд не пийте кафе, кока кола и не яжте шоколад
2. Хапвайте нещо леко за вечеря
3. Направете си вечерна разходка
4. Пийнете чаша топло мляко с мед
5. Глътчица уиски с лед преди сън, радвайте... Трикове за лесно общуванеЕдин от триковете за по-лесно общуване е да знаете, че голяма част от намеренията на хората е скрита зад действията им. Ако човек е в лошо настроение, обикновено поведението му изопачава истинските му чувства.... Психологически трикове за концентрацияАко искате да решите даден проблем, трябва да се научите как да се концентрирате върху него. Една от техниките това да стане качествено, е да мислите усилено на тихо усамотено място за обекта на проблема.
Размишлявайте... Как да се справим с безсъниетоКакво помага при безсъние
За добрия сън помагат не само билки и процедури, но също така и консумацията на определени продукти.... Как да се борим с безсъниетоБезсънието в чистия му вид е знак, който тялото ни се опитва да ни даде, за да разберем, че нещо не е наред. Безсънието се предизвиква от стрес, злоупотреба с кофеин, депресия.... Излекувайте безсънието със сок от черешаМного голяма част от хората на 65 години страдат от безсъние – определят го по скоро като трудност при заспиване, която им се случва по-често от три пъти за седмица.... Електронните устройства са причина за безсъниетоАко спите лошо и се събуждате по няколко пъти на нощ, причина за това може да бъде вашият смартфон, лаптоп или таблет. Това се случва при използване на устройства с ярки екрани преди сън.
Освен това подобно поведение... Трикове за по-добър сънХората са различни. Някои са нощни птици, които просто не могат да си легнат рано, дори и да се опитват. Други са ранобудни. Те си лягат рано и стават бодри рано сутрин. Тези навици за сън не се дължат само на графика... Трикове за подобряване на паметтаВсеки ден се налага да запомняме нова информация. Но понякога се замисляме, че малките клетки на мозъка ни просто не могат да поберат цялата тази информация. За съжаление нямаме външен харддиск, на който да запаметяваме информацията... Трикове за по-добра паметВсеки иска да има по-добра памет, да помни числа и имена поне така, както го е правил преди години. Експерти, които изучават функциите на главния мозък, твърдят, че няколко обикновени техники могат да помогнат да подобрите... Безсънието уврежда мозъка като удар по главатаЛипсата на сън влияе на концентрацията ни, на работоспособността, на паметта ни. Когато се чувстваме сънливи и недоспали, мисловните процеси са сведени на много по-ниско ниво. Ставаме значително по-разсеяни – вземането на... Водата лекува безсъниеОбикновената вода е много мощен помощник при безсъние. Тя особено полезна в случаите, когато човек направо изнемогва от умора, а в същото време не може да заспи и да си почине.... Мед срещу безсъниеМедът може да се използва като приспивателно не само с топла вода или мляко – рецептите срещу безсъние, познати от векове, са не един и два.... Какво е безсъние?Вместо хапчета могат да се прилагат медитация и различни техники за релаксация като алтернативи методи за борба срещу безсънието.... Ефективни методи за борба с мързелаСъздаването за усещане за краен срок също ще ви помогне в борбата с мързела.
Ако имате поставена задача, определете краен срок за решаването й.... Когато броенето на овцете не помага срещу безсъниетоНапрегнатото ни ежедневие и проблемите понякога водят до нездрав и неспокоен сън. Срещу който не помагат дори и сънотворните или пък дежурното преброяване на овцете. Какво да направите, за да имате здрав сън?
- Не без... 
Трикове за убеждаване
Десет класически лека против безсънието
Безсънието ни прави неспособни работници
Трикове за лесно общуване
Психологически трикове за концентрация
Как да се справим с безсънието
Как да се борим с безсънието
Излекувайте безсънието със сок от череша
Електронните устройства са причина за безсънието
Влияе ли слабата психика върху безсънието?
Трикове за по-добър сън
Трикове за подобряване на паметта
Трикове за по-добра памет
Край на безсънието! Зодията ти казва как
Безсънието уврежда мозъка като удар по главата
Водата лекува безсъние
Мед срещу безсъние
Ефективни методи за борба с мързела
Когато броенето на овцете не помага срещу безсънието
Безсънието и как да се борим срещу него
