Три страшни болести от липсата на достатъчно сънИ понеже тялото ни се зарежда със спането, липсата му разстройва хормоналния баланс в организма, понякога нарушава навременното освобождаване на хормони или изпращането на химически сигнали....
Липсата на сън и умората виновни за катастрофитеНад 20 процента от катастрофите са причинени от умора и недоспиване. Спането в шумно помещение намалява имунитета, дори човек да не се събужда.
Най-опасен е шумът през първите два и последните два часа от съня, той може...
Говорене на съннамаляване на говоренето по време насън
• Намаляване на нивата на стрес, колкото е възможно;
• Да не се приема тежка храна преди лягане;
• Спазване на режим на спане;
• Дълга почивка, тъй като недостига на сън повишава...Правилата на полезния сънВсички знаят, че човек има нужда от около осем часа сън, за да се чувства добре и да е работоспособен. Но в живота на всеки има дни, а понякога и месеци, когато му се налага да спи по около четири часа.
Съществуват легенди... Тайните на здравия сънКога по-малко, кога повече, забързаното ни и напрегнато ежедневие до голяма степен влияе върху съня. Според някои изследвания една трета от възрастното население на планетата има сериозни проблеми с този жизнено важен процес... Защо липсата на цели е толкова опаснаЛипсата на цели в живота е опасна! За какво? За бъдещето ни. Представете си, че нямате идея какво искате, а още по-малко как да постигнете това, което не знаете, че искате.... Следобедният сънОрганизмът на човека изисква толкова почивка, колкото позволява мозъкът. С други думи, ако мозъкът работи с пълна сила, няма нужда от почивка.
Важното е, че от време на време имаме нужда от почивка. Можем да възстановим... Разгадаха тайната на дълбокия сънПонеже дългият и качествен сън е едно от най-важните условия за здраве, учените непрекъснато провеждат изследвания, за да установят как да спим по-добре, така че да се събудим свежи и заредени с енергия.
Някои хора... Изведоха формулата на перфектния сънУчени от университета в Манчестър в сътрудничество с компанията The Fine Bedding създадоха формулата на добрия нощен сън.
Изследователите са взели предвид умората на човека, прекараното време в леглото, удобството на... Смях по време на сън?Затова подсъзнанието създава в съня образи, които карат хората да се смеят и по този начин да компенсират липсата на достатъчно количество ендорфини.... Хипноза по време на сънХипнозата е състояние, в което човек изпада в транс. Тогава става податлив на внушение, спокойствието и въображението му се засилват. В това състояние не е като сън, защото обектът е нащрек през цялото време. По-скоро се... Босилек на сън - всички значенияСънуването на босилек подсказва за разочарованието ви. Трябва да преоцените собствения си характер. Може би се опитвате да включите някакъв аспект в собствената си същност. Сънят Ви обозначава Вашата безпомощност и страховете... Домакинстване по време на сънДа спите и в същото време да домакинствате – коя жена не мечтае за това? Китайката Сю от град Юхан в провинция Хубей, не мечтае за това, тъй като това е реалният й живот.
Четиридесет и шест годишната жена пере дрехи, когато... Следобедният сън засилва паметта на децатаСтресът, неправилното хранене и липсата на движение, които съпътстват съвременния начин на живот, могат да предизвикат развитието на редица болести, като най-потърпевшо е сърцето.... Какво да пием за успокояване преди сън?Чрез съня тялото ни се се зарежда с нови сили, това е единственият момент от денонощието, когато и тялото и съзнанието ни са в покой. Въпреки това много хора не успяват да се наспят, а оттам и да си починат пълноценно.
Какво... 
Липсата на сън има същия ефект като прекаляването с алкохол
След четири денонощия липса на сън умирате
Затлъстяването при момчета e заради липса на сън
Говорене на сън
Правилата на полезния сън
Тайните на здравия сън
Защо липсата на цели е толкова опасна
Следобедният сън
Разгадаха тайната на дълбокия сън
Изведоха формулата на перфектния сън
Смях по време на сън?
Хипноза по време на сън
Босилек на сън - всички значения
Домакинстване по време на сън
Психологическите техники за повишаване на самочувствието
Лаптопите пречат на здравия ни сън
Следобедният сън засилва паметта на децата
Недостигът на сън провокира грешни спомени
Какво да пием за успокояване преди сън?
Повишаване на температурата на океаните - какви са последиците?
Разгадаха липсата ни спомени от ранното детство
Липсата на чувство за собствено достойнство - как да го преодолеем
Повишаване на морското равнище заплашва цели градове
