Учени от цял свят определят френския будистки монах Матю Рикар като най-щастливия човек на Земята. Това си звание той получава заради проучване, което изследва мозъчните вълни. Оказва се, че неговите са едни от най-силните сред всички монаси.
Всъщност той не е типичен монах, но по волята на висшите сили животът му се стича по начин, който го кара да намери щастието, посвещавайки се на всичко естествено. Той живее без модерните блага, които съвременния свят предлага - и е напълно доволен от това.
Матю Рикар произхожда от семейство на философ и художничка. Ражда се през 1946 година във Франция. Преди монашеският живот да го привлече, той получава докторска степен по молекулярна генетика. Прекарва детството си в Париж. Имал е възможност да учи в престижни учебни заведения, където са му преподавали изявени и високо признати учители. Истинската слава го застига малко след 1997 година, когато, заедно с баща си, издава книгата Монахът и философът. Четивото бързо се сдобива с огромна маса от почитатели, превръщайки се в бестселър.
Влечението на Матю към будизма, медитация и духовенството като цяло, се появя вследствие на университетските ваканции, които той прекарва в Индия. Там се запознава с монаси и учители, които му разкриват един нов свят. Той поставя основите на философия, свързана с факта, че човешкият ум може да бъде развиван чрез медитация, което да доведе до един по-хубав и щастлив живот. Притежава френския орден за заслуги заради благотворителната хуманитарна дейност, която извършва в Азия.
Днес, Матю Рикар обикаля света, посещава различни манастири, където проповядва своите уроци за щастлив живот. Получава покани да говори на известни форуми с многобройна аудитория, която се стреми към удовлетворение от собствения си живот и за която монахът е лъч надежда.
Постоянният дом на Рикар е манастир Шечен в Непал. Монахът си е установил рутина, която спазва без усилие - просто защото му доставя удоволствие. Сутрин денят започва с изгрева и любуване на първите слънчеви лъчи. Неговият дом представлява една стая - кът, в който монахът се чувства защитен и щастлив. Той не допуска камери до там, тъй като определя дома си като мястото, на което може да избяга от света, когато почувства нужда от това.
Вегетарианец е, храни се природосъобразно, предимно с плодове и зеленчуци. Матю практикува няколко метода на медитация, които развива вече повече от 50 години. Рутината му включа подготовка за сън, щом навън се стъмни. Монахът си ляга около 21-22:00 часа всяка вечер.
За пълноценен и щастлив живот той дава няколко насоки, които всеки от нас може да спазва.
1. Не се тревожете, а действайте, за да решите проблемите си. Ситуацията и проблемите ви няма да се оправят, ако посветите времето си на тревоги, а не на планиране, за да справите;
2. Наслаждавайте се на това, което ви се случва в настоящето;
3. Смейте се от сърце и се заобикаляйте с весели и позитивни хора;
4. Търсете простотата и мира в нещата около вас;
5. Щастието се постига с усилия и собствен труд. Не изисквайте от другите да ви носят радост, а сами потърсете това, което ви кара да се усмихнете;
6. Винаги премисляйте думите и действията си, за да не съжалявате после;
7. Добро и лошото не са абсолютни стойности. Те се определят в зависимост от гледната точна на всеки един от нас;
8. Щастието не е свързано с предмети, то идва от духовната удовлетвореност;
9. Медитацията е най-добрият начин да успокоим съзнанието си и да загърбим негативното;
10. Не се опитвайте да промените света, а опитайте да промените гледната си точка;
11. Не се оплаквайте, а намерете хубавото в това, което животът ви предлага;
12. Правете разлика между религията и духовното. Духовното ни стимулира да бъдем по-добри, а религията е въпрос на избор;
13. Старайте се да обогатявате вашия ум, а не вашата външност;
14. Не оставяйте обстоятелствата да влияят на вашето щастие;
15. Може да бъдем истински щастливи едва когато изхвърлим негативните емоции от себе си като омраза, завист и ревност;
16. Помнете, има два вида луди: едните не знаят, че ще трябва да умрат, а другите са забравили, че живеят;
17. Приемането на това, че сме смъртни, е като подтик да сме още по-прилежни, по-концентрирани, помага ни да не губим време в излишно разсейване;
18. Променете отношението си към животните. Те не са сурова храна, с която да се изхранваме, а живи същества, които не бива да се подлагат умишлено на страдания;
19. Не се привързвайте към миналото, защото то няма да се върне;
20. Истинската свобода ще дойде, щом се освободите от егото;
21. Постоянната борба да променим емоциите си в крайна сметка ще ни помогне да променим характера си;
22. Увереността е равна на нашите очаквания от реалността;
23. Животът ти няма да се подреди, ако емоциите ти не са подредени;
24. Най-прекият път към щастието е като помагаме на другите.
