Можете да не го признавате пред себе си, но има дни, в които се чувствате нещастни, без да го усетите. Това може да прерасне в дълга депресия. Има признаци, които показват, че не сте от най-щастливите хора.
Ако отделяте прекалено много време да гледате телевизия, това е един от признаците, че не сте щастливи. Особено ако гледате телевизия всяка нощ след изморителния работен ден.
Щастливите хора гледат с тридесет процента по-малко телевизия от тези, които не се чувстват щастливи и търсят утеха в чуждите нещастия, които са показани във филмите или в новините.
Вместо да лежите пред телевизора с часове, вижте се с приятели и излезте с най-близките си роднини на дълга разходка. Друг признак за нарастващото депресивно състояние са преломните моменти в отношенията с хората.
Това се дължи на факта, че нещастните хора по-трудно могат да анализират проблемите и да прогнозират въздействието им върху бъдещето на отношенията.
Щастливите хора прекарват много повече време в общуване с други хора. Колкото по-дълбоки са социалните връзки на човека, толкова повече е доволен той от живота си.
Социалните мрежи са изключително ценен помощник в това отношение. Друг признак за нещастието е неконтролируемият стрес. Околната среда и хората около нас играят важна роля в това да се чувстваме щастливи.
Чувството на безопасност и комфорт поражда удовлетворение. Прекалено напрегнатата обстановка спомага за развитието на тревога и неувереност. Стресът поражда напрежение, което пречи да се чувстваме щастливи.
Въпреки че не можем да изхвърлим изцяло стреса от живота ни, можем да се опитаме да направим това с позитивен начин на мислене и оптимизъм в големи дози.
Безсънните нощи са най-силният показател за нещастието на човека. Според специалистите всеки допълнителен час сън е равен на покачване на нивото на щастие.