Защо нашата решителност отива в кофата за боклук по-бързо дори от коледната украса? Какво ни спира да бъдем най-добрата версия на себе си? Ето седем съвета как да се придържаме към целите си и да постигаме желаните резултати.
Започнете от сега
Какво повече чакате? Началото на седмицата? На месеца? Следващото пълнолуние?
Много е блазнещо да отлагаме преследването на целите до момента, в който ще се чувстваме по-добре подготвени. Използвайте сегашния момент и започнете да постигате всички неща, които жадувате и заслужавате. Отлагането е най-големият враг на успеха.
Ако сте склонни да оставяте днешните задачи за утре, постарайте се да изкорените този вреден навик, който сериозно може да ви спъне в пътя към успеха. Изпълнявайте своевременно задачите си, за да не ви се струпват прекалено много накуп - така само ще си причините допълнителен стрес и напрежение.
Запишете целите си
Много психолози и експерти по мотивация препоръчват този метод. Изписвайки целите си върху хартия, вие превръщате неясните мисли в едно силно начало.
Опишете накратко:
- какво искате;
- как ще го получите;
- кога ще го имате.
След това поставете целите си на стената, в органайзера, на скрийнсейвъра, където и да е, стига да ги виждате и да ви вдъхновяват.
Разбийте бариерите
Ако лежите в леглото и спорите сама със себе си дали наистина искате да посетите фитнеса, то има някой бариери, с които трябва да се справите. Направете така, че ставането за упражнения например да не бъде толкова подлежащо на преговори, колкото и ставането за работа.
Често ние сами поставяме бариери, защото се съмняваме дали ще успеем да постигнем желаното или пък скрито не вярваме, че наистина го заслужаваме.
Бъдете в мир със себе си
Приемете, че винаги ще има непредвидени пропуски в плана. Опитвайте се да не се обвинявайте и не ги възприемайте като добро извинение да се откажете. Ако постоянно се обвинявате за несполуки и извършени грешки, няма как да постигнете по-големите си цели.
Забавлявайте се
Не забравяйте, че всичко, което правите, е с цел да подобрите живота си. Начините, по които правите това, трябва да ви забавляват. Не се вземайте прекалено сериозно и запазете чувството си за хумор в дългия и понякога трънлив път към заветната цел. Ако сте прекалено сериозни и съсредоточени, няма да успеете да се наслаждавате пълноценно на живота, а в крайна сметка това е най-важното.
Бъдете истински и се придържайте към реалността
Да искате да изглеждате секси във вашите дънки е постижима цел. Да получите вечна преданост от Робърт Патинсън най-вероятно не е. Мечтите са страхотно нещо, но трябва понякога да се подлагат да оценка доколко осъществими са. Вашите цели трябва да са точно определени, с измерим резултат, реалистични и достижими.
Бъдете мили към себе си
Не си казвайте, че ще бъдете нещастни, ако се провалите. Напомняйте си колко приказно ще се чувствате, когато успеете. Заменете думи като трябва с искам и обичам да. Научете се да бъдете добри със себе си, защото правилното отношение към собственото Аз е ключово за поддържането на добра психика и позитивно отношение към живота.
Извличайте си правилните поуки
Животът не може да има само добри или само лоши моменти, но е важно да се научим да извличаме точната поука от всяка една ситуация. Когато сте в добър период от живота си, отделете време, за да осмислите как сте стигнали дотук и кои стъпки са ви помогнали в пътя към успеха.
Когато се намирате в по-тежък момент, също се опитайте да се съсредоточите и да анализирате поведението си, което ви е довело към провала. Ако успеете да разберете грешките си, следващият път няма да ги повторите, а това е ключов момент в постигането на желаните цели. Анализирайте всяка житейска ситуация, в която попаднете и си вземайте поука от преживяванията, оставили следва в живота ви - без значение дали са положителни или отрицателни.
Фокусирайте се върху това, от което имате нужда
Понякога е много важно да се фокусирате върху онова, от което имате нужда, а не върху това, което искате. Така например може да мечтаете за скъпи коли, вещи и къщи, но замислете се - наистина ли имате нужда от тях? Бъдете мотивирани и фокусирани и насочете своята енергия в преследването на желаните цели.
Не се отказвайте
Колкото и да ви е трудно понякога, не се изкушавайте да се откажете. Само истински целеустремените хора, които знаят от какво имат нужда, могат да постигнат значим успех. Дори и да срещате спънки и трудности, не се предавайте. Отказването от мечтите ще си тежки някой ден и винаги ще съжалявате, че не сте опитали да промените нещо. Така че, по-добре да се провалите няколко пъти и да не се откажете, отколкото да се предадете при първата възникнала трудност.
Гордейте се със своите успехи и помнете поуките от своите загуби, оценявайте усилията, които полагате. Колкото и да ви е трудно понякога, не се изкушавайте да се откажете, защото рано или късно ще се насладите на плодовете на своите усилия. Не забравяйте - успехът е малко количество късмет и голям процент работа и целеустременост.
Коментари