Благодарността е висша форма на смирение, духовен мир и баланс в живота.
Да сме благодарни, означава да бъдем гостоприемни към това, което получаваме или вече имаме.
Благодарността трябва да се превърне в непрестанно наше състояние на духа, за да бъдем истински щастливи хора. Тя представлява още красива човешка емоция, която има позитивно влияние върху различни аспекти от нашия живот. Присъствието ѝ в нашето ежедневие може да донесе единствено ползи.
Ето защо трябва да бъдем благодарни:
Благодарността подобрява психическото здраве
Ако започнем да благодарим по-често, то това със сигурност ще ни помогне да намалим стреса и депресията. Този акт ни насърчава да се фокусираме върху позитивните аспекти на живота ни и да намалим негативните мисли. В резултат, ние се освобождаваме от симптоми като стрес, тревожност или депресия.
Благодарността ни дава по-висока продуктивност
Благодарността ни кара да бъдем по-мотивирани и отворени за нови възможности. Когато сме благодарни, това може да ни насърчава да постигаме повече и да се развиваме в личностен план. Чувството за благодарност може да ни подтикне към по-целенасочена и по-ефективна работа, както и към по-голяма отдаденост в личните отношения.
Благодарността ни дава по-стабилно физическо здраве
Изследвания показват, че хората, които редовно изразяват благодарност, имат по-добро физическо здраве. Това е така, тъй като тези хора мислят за хубавите неща, които им се случват, и за които трябва да благодарят. Тази позитивна настройка ги кара да се чувстват по-спокойни, а от там и да имат по-добри показатели на физическото си здраве. Това включва по-ниско кръвно налягане, по-добра имунна система и по-добър сън.
Благодарността подобряване на личните взаимоотношения
За да имаме стабилни взаимоотношения с близките хора, първо трябва да сме благодарни за тях. Благодарността може да насърчи по-здрави междуличностни връзки, тъй като оценяваме какви добри хора имаме до себе си. Когато изразяваме благодарност към другите, това им помага да се почувстват ценени и признати. В резултат, те ни отвръщат със същото и качеството на взаимоотношенията се подобрява.
Благодарността ни дава усещане за щастие
Благодарността е взаимосвързана с усещането за щастие. Когато сме благодарни, чувстваме се по-щастливи. Изпитваме радост и удовлетворение от това, което имаме, вместо да се фокусираме върху това, което ни липсва. Това ни кара да оценяваме по-дълбокото хората до себе си, както и материалните облаги в живота си.
Благодарността укрепва духа
Благодарността се управлява от нашите вътрешни инстинкти и духовно съзнание. Когато сме по-благодарни, това повлиява положително върху състоянието на нашия дух. Затова и много духовни практики и религиозни учения насърчават благодарността като начин за изразяване на признание към Божеството и поддържане на духовната свързаност.
