Сънят ми се случи

И аз имах същия проблем. Не съм се преборила напълно, но се боря и в повечето случаи успявам. Установих, че мозъка под стрес или умора предизвиква кошмари. И рецептата е не много трудна, но повечето хора не искат да си помогнат сами. 1.Като си легнем да спим да не мислим за проблеми, а да помечтаем точно като деца/да летим, да караме колело или нещо друго, дори то да е откачено в очите на другите хора/ 2.Да си пуснем тиха музика, която ни харесва, но не ангажира съзнанието ни.Строго забранено спането на екшъни и сапунки. 3.Стаята да е проветрена преди лягане и миризми от парфюми и други тежки миризми да се избягват.4. Ако владееш бавно коремно дишане, добре, ако не просто се успокой и помечтай. Пробвай упорито и това е навик, както и помненето на сънищата. В никакъв слуй не съм експерт, но ако искаш да прочетеш още по темата търси "Хигиена на съня" и "Подсъзнанието може всичко".