Как да отслабнете без да си навредите

За да отслабнете трябва:

1.- рано сутрин недейте да се напрягате за закуска (яйца, сандвич, салата(плодова)). Това е полезно нищо, че е мазно

2.- малки упражнение (от главата до петите)

3.- малка разходка в центъра или някъде на чист въздух

4.- на ден 1 литър вода

5.- не пушете от това се напълнява и унищожава цялото тяло


Моя приятелка започна това и баба й, и сега баба й е на 98, а започна на 80

Ако имате въпроси, пишете ми.