Sanovnik.bg»Статии»Сънища»Безсъние»След четири денонощия липса на сън умирате

След четири денонощия липса на сън умирате

Нина НордНина Норд
Джедай
760495
След четири денонощия липса на сън умирате

Тялото само знае колко ви е необходимо, за да се наспите, затова се вслушвайте в сигналите му. Някои хора имат нужда от пет часа сън, други не могат да се наспят дори за десет, всичко е строго индивидуално.

Жените реагират по-зле на липсата на сън, отколкото мъжете. Жените, които са спали повече от 30 часа, получават хормонални проблеми. Ако не спите повече от четири денонощия, най-вероятно ще умрете след редица физиологични промени в организма.

За възстановяване на организма ви са необходими около 5 часа сън. Това е минималната норма. Голяма роля играят не само възрастта и физиологичните особености на тялото, но и събитията, които са се случили през деня.

Колкото и банално да звучи, ако имате проблеми със съня, ще ви помогне само едно нещо – режимът. Дори в почивните дни гледайте да си лягате и да ставате горе-долу по едно и също време.

Според изследвания на американски учени в понеделник сутрин хората са най-нервни и неадекватни. Това се получава, защото в неделя вечер обикновено хората си лягат доста късничко.

Хранете се поне три часа, преди да си легнете. Не се приспивайте с телевизор, особено ако дават новини или кървави екшъни. Най-доброто лекарство срещу безсъние е сексът и гушкането след него.

След четири денонощия липса на сън умирате

А след спокойното заспиване може да сънувате пророчески сън. Това се случва във фазата на бързия сън – тогава мозъкът ни подсказва решенията на едни или други въпроси и сочи към проблеми в тялото ни.

Затова често сутрин се събуждаме с готови решения на въпроси, които отдавна сме се опитвали да решим. Четиридесет на сто от хората по света изобщо не са доволни от сънищата си и предпочитат да не сънуват изобщо.

Планинците, които доживяват почти до сто години, спят по-малко от осем часа. Затова пък си лягат веднага след като слънцето залезе, хранят се с екологично чиста храна и редовно си пийват червено вино.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
54
42
32
21
10
Дай твоята оценка:

Коментари (28)

Изпрати
АЗ
АЗ
24.08.2013 21:52
И какво,като не е съвсем вярно написаното !? Лошо ли е, да си спим нормално ? Да се стреснат разни гуляйджии и да не пропиват времето си за сън !
5
0
Mouse
Mouse
24.08.2013 12:06
Глупости, не е вярно. Страдам от безсъние от дете, а още не съм умряла.
Да не споменавам, че има хора, които изобщо не спят или го правят много рядко.
0
1
Веселин
Веселин
24.08.2013 01:30
Жените който имат проблеми със съня да се обаждат щом като секс и гушкане приспиват :)
1
2
Francy
Francy
15.08.2013 01:28
Не е вярно! Пълни глупости!
1
1
Йонка
Йонка
13.08.2013 13:46
Изобщо не е вярно. Не съм спала 14 денонощия и нищо не ми е станало. Имам проблеми със съня и редовно ми се случва да не спя.
1
3
mimi
mimi
04.08.2013 21:49
пълни глупости,аз съм издържала 6 дена без изобщо да си легна,нито за секунда...
0
0
Б0
Б0
04.08.2013 04:02
Доста смешно щото не съм спал повече и от 5 денонощия.. ?!
Аз жив ли съм, ха?!
0
0
пс
пс
04.08.2013 02:59
Сега като се замисля,тези дето вечно са на диета,се чудят защо не отслабват..Ма тез дребните бонбонки по между храненията...тях не ги броим!те не са храна! Та така и тез дет не спят...Задремват в трамвая за 5 мин.Сигурно заспивате прави без да разберете..Със сигурност заспивате без дори да разберете...Не ми говорете глупости,че не спите по пет денонощия и дори не сте изморени!Пълни глупости!!!
3
0